你好,孩子这么小没必要专门去游泳,婴儿可以进行被动操的训练。3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动,增加消耗,一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
其实小孩的肥胖一般都是跟遗传或者饮食不注意而引起的,但是这个肥胖并不需要跟大人一样,用什么来减肥的,只要在日常生活中,多注意饮食,不要吃过于油腻,特别油炸的食物和碳酸饮食,这些特别容易使小孩肥胖的,需要多注意。在平时的饮食上,最好就是多吃蔬菜和水果,多喝水。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好,孩子中度肥胖的问题可以通过改变母乳哺育的方式来得到改变,比如在喂奶前先喂孩子喝水,另外母亲要注意平常多点吃新鲜的水果和蔬菜、多喝水、并且限制蛋白质、脂肪和热量的摄入来改善母乳的质量,减少孩子摄入营养过剩的情况出现。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好,小孩出现肥胖的问题,家长想要帮他减重的话,就要从限制饮食和增加运动量两方面入手,合理搭配膳食,多添加新鲜的蔬菜和水果,另外家长还要注意孩子的心理问题,让孩子保持开心、乐观的情绪。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
儿童减肥的话,家长要帮助孩子节食的,例如一些卡路里高的食物就不要给他吃,例如汉堡包、肥肉等,很多孩子都喜欢吃汉堡包的,油炸的食物也要少吃,多运动,陪孩子跑跑步,在饮食上要注意均衡。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
您家宝宝不管是男宝宝还是女宝宝,都在轻度肥胖范围,应该引起您的关注。对于学前宝宝,需要控制宝宝的饮食,避免过度喂养,加以一定量的运动,同时要给宝宝更多关心和鼓励,不要过分强调节食,而要培养和建立宝宝的良好的进食行为和生活习惯,给宝宝信心,帮助宝宝“塑形”。
刘兆秋 副主任医师 预防保健科 清华大学第一附属医院
首先要让孩子多运动,现在很多孩子地喜欢坐在电脑面前玩游戏,不运动的话脂肪很容易堆积,就会导致肥胖。其次,要注意均衡饮食,不要吃太多高脂肪的食物,例如肉类特别是肥肉就要少吃。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机,建议产后6-8周开始。补充营养必需品,像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等,还没有蔗糖,热量也低,不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥,因为宝宝吸收母乳的营养,有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动,产后瑜伽都是可以的,锻炼时间不需要很长,每天半小时就可以了。
酵素喝完之后会产生更多的饱足感,可以起到减肥作用,是可以吃燕之典的呢
我现在也是在减肥呀,我吃的汤臣倍健蛋白粉,是我朋友推荐的,她吃好久了,说这个脂肪含量只有3%,比较低,放心吃,不过也要按照要求吃哈!
我吃的就是燕之典奶昔,饱腹感还不错,能2小时,吃了一个瘦了10斤,身体情况良好
饭后半个小时吃就好了, 要是配合运动的话就能瘦的更快了
我吃的就是燕之典奶昔,饱腹感还不错,能2小时,吃了一个瘦了10斤,身体情况良好
燕之典的酵素是加速身体基础代谢,促进脂肪燃烧,调节易瘦体质。我吃了2周瘦了8斤。对于我来说160的身高,90斤已经很满意了
不会呀,我都是奶水质量不好,陈老师调理好的,而且宝宝有一回好几天不便便,也是陈老师告诉我宝宝辅食食谱给宝宝吃,宝宝第二天早上就便便了。