其实,如果食欲不振,早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应,但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
不论出生多重的婴儿,生后2个月体重达8公斤肯定是超重。可能原因:1、过度喂养。2、运动不够。孩子清醒状态且在大人看护下,多让孩子趴着,促进运动,增加消耗。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
如果食欲不振,早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应,但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面,每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式,喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样,肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好,体重增长较快,要适量控制饮食,保持体重增长在合理范围内。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
孕妇在早期饮食应该以清淡为主,早餐白粥鸡蛋是可行的。需要注意增加孕妇营养素种类的全面性,每天保证五谷杂粮,蔬果和奶制品的摄入,多喝汤水,饭量跟孕前无差,孕前食欲全无,在怀孕后期会得到明显改善,无需担心。特别注意怀孕后期控制好体重,保持心情愉悦。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
在食欲不佳的情况下,早餐吃白粥加鸡蛋也是可以的。孕期营养素的种类尽量全面,每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可以吃一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样,肉类也不需要刻意多吃。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
不建议吃,因为大米粥容易消化,进食后血糖升高快不适合妊娠糖尿病孕妇。平时可以多选择血糖生成指数(GI)值较低的食物,如粗粮类的红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及蔬菜等含膳食纤维高的食物,如果喜欢喝粥,也可以采用以上的含粗纤维多的米熬制。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
对于母乳期喂养的妈妈来说,应该遵循生活规律,同样可以适当健身,但要循序渐进。因为适当的运动不仅可以控制体重,而且还可利于自身健康,使心情舒畅。另外食物种类每周最好50种以上,但不要因母乳喂养而刻意强迫进食量。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
蛋白粉的选择不是盲目的,富含优质蛋白的蛋白粉对于想要减肥的人来讲才是首选。而汤臣倍健蛋白粉则富含大量优质蛋白,在体内代谢以后产生的含氮物质比较少,生物利用度比较高,营养价值比较高的蛋白,他能保证你再减肥阶段蛋白质营养充足,且不容易饿哦。
汤臣倍健蛋白粉是大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白,蛋白质含量80%以上,蛋白质含量确实蛮高的,营养非常充分的哦。减肥人士也可放心服用的呢。
我听别人说,汤臣倍健蛋白粉是动植物双蛋白配方,其中的氨基酸互补易吸收,所以这个蛋白粉会更好一些。对增强免疫力,提高精力,改善消化不良的情况都有帮助。
汤臣倍健蛋白粉中含有丰富的双蛋白质,用来补充营养是很合适的,能增强免疫力,提高抵抗力,但是用来当早餐喝这个是不可取的,我个人建议还是跟早餐一起搭配补充,更利于身心健康,必要时还要多吃水果蔬菜。
你好,一般不建议节食减肥,不利于身体健康。减肥期间能减少总热量,少吃油脂、饮料、糖类等等,用汤臣倍健蛋白粉代替一部分食物,作为优质蛋白质来源之一,这样不仅不会影响减肥,还有助保持健康的身体,但是,每天吃很多东西,总热量一点都不减少,甚至还有上升的趋势,那么吃蛋白粉的作用也不会太大。
我减肥的时候吃的也是汤臣倍健蛋白粉,平时注意减少含糖量、脂肪高的食物,控制饮食,搭配汤臣倍健蛋白粉,减肥的效果还不错。汤臣倍健蛋白粉采用的是双蛋白配方,采用进口原料,奶源来自新西兰/澳大利亚世界优质奶源地,让人更放心。
汤臣倍健蛋白粉很适合减肥人士、健身爱好者。因为运动时消耗大量能量,会使蛋白质分解代谢加剧,及时补充双蛋白质,对增加肌肉力量、消除疲劳等都具有重要作用。提高身体的抵抗力,为你的健康加一道保险哈哈。
蛋白粉的选择不是盲目的,富含优质蛋白的蛋白粉对于想要减肥的人来讲才是首选。而汤臣倍健蛋白粉则富含大量优质蛋白,在体内代谢以后产生的含氮物质比较少,生物利用度比较高,营养价值比较高的蛋白,他能保证你再减肥阶段蛋白质营养充足,且不容易饿哦。
汤臣倍健蛋白粉是大豆蛋白和乳清蛋白双蛋白,蛋白质含量80%以上,蛋白质含量确实蛮高的,营养非常充分的哦。减肥人士也可放心服用的呢。
一天中早餐的营养最重要,在喝牛奶或豆浆时,加一勺汤臣倍健蛋白粉,是可以增强免疫力,提高抵抗力的哦。
亲,可以给你老公试下,汤臣倍健的蛋白粉,里面的含蛋白量高,是坚持减肥的人士,健身运动的人士,额外补充体内所需的蛋白质,之前我自己吃着也不错,天然、低卡、低脂、低胆固醇、低乳糖的优质蛋白质,配合无氧运动一起用着确实瘦了一些.