事实上,母乳喂养期间健身循序渐进。母乳喂养应生活规律;食物每周50种以上,不要强迫进食量;心情舒畅。适当运动利于健康,心情舒畅。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
最适合亚洲人的是腹腔镜胃旁路术和袖状胃手术。选用哪种减重手术需结合患者个人情况,比如非常肥胖者、合并代谢病者、饮食习惯不好喜欢吃零食甜食的人更适合胃旁路手术,有生育要求的女性更适合袖状胃手术。
王存川 主任医师 肠胃外科 暨南大学附属第一医院
有生育要求的女性更适合袖状胃手术,比如非常肥胖者、合并代谢病者、饮食习惯不好喜欢吃零食甜食的人更适合胃旁路手术。
王存川 主任医师 肠胃外科 暨南大学附属第一医院
肥胖是儿童营养不良的另外一种形式,肥胖的孩子跟消瘦、生长发育迟缓的孩子刚好形成鲜明的对比。肥胖的孩子吃饭特别快,并且吃得很饱,饱得一低头就要吐出来。但消瘦的孩子是另外一种极端,吃饭特别慢,吃饭时间很长,要半个小时以上,有的甚至要一个小时,饭凉了又热,热了又凉,半天也吃不进去一口饭,而且是很小口地吃,这就是非常典型的营养行为的偏差导致的两种完全不一样的营养结局。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了;正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证胎儿发育的营养需要,也不会让胎儿体重超重。孕期控制体重可以采取以下的方法,主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
我最近在减肥,也在吃汤臣倍健的蛋白粉,主要吃法就是甜食不吃,晚上减半,早上和中午正常,然后晚上减半的时候,加上蛋白粉一起吃,算是补充能量,这样子不会饿。我都瘦了五斤了。
可以喝的。一般减肥需要保持每天运动量,而且不能胡吃海喝,早上营养早餐一定要吃,因此可以在早上喝汤臣倍健蛋白粉,中午正常饮食,晚上就吃少些,多吃水果蔬菜。
减肥减脂的话,平时会控制饮食,因而会有很多营养流失,营养不平衡现象,这个时候可以补充一下汤臣倍健的蛋白粉,这样的话营养会平衡,而且还不胖,健身的人喝蛋白粉确实是不错的
肯定不会发胖呀!因为减脂是为了减掉多余的脂肪,但在减脂的过程中,肌肉也会随之减少,所以服用蛋白粉是为了不减少肌肉的前提下进行减脂的。而汤臣倍健的蛋白粉营养价值高你可以选择。
我吃汤臣倍健的蛋白粉四个多月,搭配着一起运动,瘦了30多斤吧,效果真的很好。我先要告诉你为什呀服用蛋白粉,因为减脂人群+有氧运动是消耗肌肉的,肌肉消耗了自身的代谢率就降低了,补充蛋白粉就是帮助肌肉合成,减少损失。
你好,减肥期的人群容易缺乏脂溶性维生素,如维生素D、维生素A、维生素E等。
悠颐良品很不错的,我有吃他们家产品。三分练七分吃,运动只不过让你能瘦得更健康罢了。找对方法还是可以减得很轻松啦,像我就已经减了10斤了,达到目标了。我也是对吃比较在意的人,一开始控制饮食也是要疯,每天计算卡路里都烦死了,后来同事跟我说可以改喝代餐啊,还推荐了我悠颐良品的代餐奶昔,我就从此解放了。为了塑形,所以我该运动还是有去,每天晚餐改成喝代餐奶昔,早餐和午餐正常吃,还配合悠颐良品的减肥糖果,含有左旋肉碱的,效果拔群啊~我现在就是维持身材,偶尔吃一点减肥糖果,饮食上几乎放飞自我了
清晨困意还未散去,来一份吉野家饭卖照烧鸡饭团,软糯吉食米包裹娇嫩鸡排和清甜爽口高菜,再喝一杯原味豆浆,口感顺滑醇厚保你回味无穷,或者点一份美味合茶碗蒸,香滑的蛋液包裹鲜虾口感顺滑,营养美味为一天攒足干劲,试试这样搭配,很推荐哦~
呃,,减肥还是要按着身体来,现在女孩子年轻时不注意,以后就会后悔呀,汤臣倍健多种维生素矿物质片有女士型的根据女性特殊的生理需求,强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素。还是要好好调理,不要过度减肥!
亲,许多减肥药都是会有些胃肠道反应和轻度腹泻的,减肥过程中服用适量的维生素B族很必要,还要补充些钙之类的,汤臣倍健家有一款多种维生素片你可以试下,不过还是建议健康运动减肥.