冬天坐月子要荤素搭配，虽以温补为主，但避免过于温燥，以免上火，比如冬天吃的饮食要适当增加生姜，但不能吃过多，因为冬天季节过于干燥。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天坐月子，对于产妇来说，在饮食上适宜吃一些温性的食物。我们建议做菜的时候多加一些生姜、黄酒、米酒、甜酒这类温性食物，比如黄酒焖鸡。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
在备孕期间要注意要劳逸结合，不要出现过度劳累的情况，还要注意保暖，避免自己着凉或者是受风寒，建议备孕期间女性可以吃叶酸和辅酶Q10改善调理身体，这两款是可以吃益生谷的，比较合适我们的营养
不要找离医院远的，周边环境比较嘈杂的也算了，就是生完孩子本来就会有点心情不好，安静的地方更适合修养，就像仕馨这种家庭氛围浓厚的也比较的不错的，其他的，就是注意找个人陪着一起吧，虽然都有护士，但是有人陪还是不一样的。
母乳和奶粉混合喂养的话，建议还是以母乳为主，以奶粉为辅。推荐你试一下美素佳儿。焕新升级美素佳儿，100%荷兰原装进口，源自荷兰自家牧场，从鲜奶到罐装一次完成，保留了更高的营养成分，就很放心。
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海淘奶粉有三个注意事项：品牌口碑、有机认证和配方。之前选奶粉的时候做过多方了解，最终给宝宝选择了爱斯时光，也就是Healthy Times。首先，Healthy Times是美国的一个老牌子了，一直专注于婴幼儿有机食品，口碑很好，是大多数海淘妈妈的首选。另外，这个牌子有欧盟和中国的有机认证，配方也很科学，比如里面的有机乳脂就非常考究，孩子喝后营养吸收好、不上火、排便正常、睡得香。