孕妇在挑选火龙果时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的。火龙果是现吃现买比较好，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一样，孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。火龙果在种植时不需要喷农药，因为它不怎么会长虫，所以孕妇不用担心污染的问题，可以放心食用。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。在此建议火龙果上市时，孕妇可1-2周吃一个火龙果。还有购买火龙果时要认真挑选，保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。
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【火龙果炒虾仁】 1、鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾地水份去掉。 2、盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。 3、油锅不要烧地太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。 4、放油，细芹菜梗几
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
【银耳雪梨 】 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
如果你很 在意身材，不想再多增加体重，只想补充孩子需要的微量元素，那么建议你买合生元的孕奶粉.因为它是脂肪添 加很少的孕妇奶粉，还有膳 食纤维的成分，这个奶粉吃了是不容易发胖的。
一般补充DHA都是早晚吃一粒，但是这样太繁琐了，有时忘了吃，又怕营养跟不上。后来我选择了港版美赞妈妈藻油DHA，清新的柠檬香味，独特的口感深受我的喜爱。每天随餐服用一粒即可满足孕期DHA的需求，再也不怕忘了吃DHA的担心了。
哈哈，都说妈妈不胖，宝宝不长大，单是合生元孕妇奶粉还行，我当时是喝了一整个孕期后来因为要给孩子喂奶，也一直没停过，单是体重并没有明显增长，除了宝宝的体重只是稍稍胖了两三斤，真的是挺不错的，生出来宝宝胖胖的，健康的很，也从来没因为没奶水挨饿过。
胎儿中枢神经系统发育从胎儿第3周开始，视力发育从胎儿第4周开始，脑部发育从20周开始，贯穿整个孕期。由于DHA对中枢神经系统、眼部、脑部发育的重要作用，所以应从孕早期甚至孕前开始补充高品质的DHA，以满足胎儿发育对DHA的需求。
容易便秘的话选那种活菌含量高的孕妇益生菌会比较好一些，应对调理肠胃问题也会更有效一些，要说到哪个牌子的益生菌好，个人觉得life-space孕妇益生菌蛮不错的。不过很多孕妇都会出现妊娠便秘，平时除了吃点益生菌，也可以多喝点温开水、多吃蔬菜和水果。
由于孕妇的特殊性，一般建议吃专门针对孕妇的益生菌会好一些，这就要求得选有品质保障的，这样在菌株选用和食用安全上也能放心一些，另外如果孕妈本身对奶制品等过敏，在筛选时也要避免过敏源，个人觉得life-space孕妇益生菌不错，不妨试试。孕妇需要吃哪个牌子的益生菌，最重要要看有没有品质和品牌保障，其次还得查看成分表避免过敏源。
葡萄籽是天然提取的一种膳食营养补充剂，纯度很高的话就没什么问题，比如说汤臣倍健葡萄籽就是孕妇也可以吃的。一般来说，除了少年儿童，都是可以吃葡萄籽的。
可以的！不仅仅是维C，适量的维生素可以帮助孕妇身体免疫力的提高，对孩子的身体也是好处多多，但要注意孕期每个阶段适合摄入的维C营养量是有一定的区别的。孕晚期孕妇每日需要的维C量是130mg/d，建议是部分通过水果蔬菜获取，部分搭配一些孕妇适用的维生素片补充，比如汤臣倍健孕妇多种维生素这种，效果会更好。
小鹿邦邦藻油DHA是有孕妇款的，孕妇款是粉红色包装的，我是从备孕期就开始吃了，它是从深海海藻提取，没有鱼油的重金属污染风险，从备孕期吃到哺乳期也没问题，不仅可以让奠定胎儿发育基础，也能防止自己出现孕傻等情况。
我觉得汤臣倍健蛋白粉就蛮不错的，我之前怀孕期间就吃过，当时怀孕初期孕吐特别严重，吃什么都吐。时间久了怕肚子里的宝宝营养不够，就买了汤臣倍健蛋白粉，每天早晚都喝一杯，淡淡的味道，和牛奶口感差不多，喝下去也没有排斥的反应，真的蛮不错的。得亏有它，才让我缓过了艰难的孕早期。