顺产一般在生完宝宝两三个月就可以进行减肥活动。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
剖腹产要在三个月之后才能开始减肥,而且是针对一般体质的女性,如果身体比较虚弱,则需要延长时间。
唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院
产后最初6周不用急着考虑身材问题,这个时候是恢复期,最重要的是摄入足够的营养,保持精力才能给宝宝更好地哺乳。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
产后妈妈的黄金减肥时间为产后半年内,如果还在哺乳期是不可以吃减肥药的,这样的乳汁对宝宝的危害很大;如果宝宝是吃配方奶粉,妈妈最好等自己身体复原了再服用减肥药,一旦吃了减肥药发现有不适情况,应当立即停止使用,以免带来危害。
还在哺乳期吗?哺乳期还是不要减肥了,特别是控制饮食,会影响奶水质量和数量的。
瘦小腿或者瘦腿方法遍布在生活中的每个角落,处处把握住减腿的机会,比如上下楼梯、坐车时,办公休息中,都可以做些简易的腿部操,收紧放松,是的腿部发酸发胀就可以达到瘦腿效果了。
从严格意义上来讲,产后一个月减肥显得太早了,因为产妇身体还很虚弱,而且这时减肥还会影响宝宝的喂养。为防止产后发胖,可以调整饮食和做些产后恢复操,科学减肥,健康瘦身即可。
宝妈还在哺乳期吗?如果还在喂奶,这些减肥药减肥茶都是不可以吃的呢,会进入到宝宝的奶水,影响宝宝的奶水。
产后瘦身不能吃减肥药的,亲你还在哺乳期吗?哺乳期的妈妈吃减肥药会进去宝宝的奶水里,影响宝宝的健康,如果没在哺乳期是可以用啦,但是我还是觉得说靠运动比较好。
产后的妈妈要减肥的话,最好还是多运动吧,节食我就不推荐了,因为会影响宝宝的喂养哦。另外,你可以每天早上起来都喝一大杯水促进排毒。有空的话,多练一下瑜伽以修复体态。不要吃宵夜。
注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样坚持一段时间,才能减肥成功。
有效果,但需要坚持,减肥是需要一个过程的。
剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的,但吃减肥药很有可能副作用,对身体不好。也有可能会导致反弹的,最好还是运动减肥为好。