最好的方法就是采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。减肥要慢慢进行，不用过于焦虑。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。产后两个月，建议先进行行走、柔软操等平和的运动，每天坚持做一定量一定时间，三个月之后可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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一般顺产的话，产后一两个月，就可以通过一些平和的运动来减肥，如行走、柔软操等。三个月后就可以做慢跑、跳绳等有氧运动。产后饮食也需要有些注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。这样来进行产后减肥最有效。
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要快速减肥就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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产后肥胖就要采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
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产妇如果还在哺乳期的话是不可以喝任何的咖啡和茶品的，一来这会减肥奶水少了，营养跟不上，二来咖啡和茶品中含有咖啡因喝了会很兴奋，奶水宝宝吃了可能会引起哭闹什么的，妈妈们还是要坚持下，断奶后再减肥。产妇需要营养价值纯正的乳汁来哺育婴宝宝。产后体态随着激素水平的改变一年之内都在调整中，所以在此期间也不宜食用减肥品。待哺乳期过后再食用。哺乳期过了的妈妈们可以根据自己的情况选择减肥产品，但是最好的减肥方法还是运动，妈妈们可以通过持续的运动来进行瘦身哦。
想要健康减肥就是循环渐进，减肥急不得。不要一下子就节食，或者一下子就剧烈运动，对刚生完的妇女都是很伤身的。你可以哺乳喂养孩子，每天多吃点清淡的食物，可以有效控制食欲。希望可以帮到你。
减肥时候个辛苦活，建议你不要太着急，去那些美容院或者减肥中心，瘦是瘦了，但你控制不住的吃的话又长回来了，而且比以前会更胖的，晚上少吃点东西，适当的运动，每顿饭也慢慢把量减下来，这样你慢慢就瘦了，而且告诉自己，看别人都那么瘦，我为什么就这么胖？相信自己！
泉州我有一个朋友做俏轻盈减肥，减了15斤，好像不错，也不用他节食。
产后一定不要刻意减肥，要想瘦的快，一定要纯母乳喂养。