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一棵树ZX 2016-03-19 16:02:50

产后如何快速瘦身，可以吃减肥药吗？

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王尚乾

王尚乾 2016-03-19 17:11:48 向我提问

采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。产后两个月，建议先进行行走、柔软操等平和的运动，每天坚持做一定量一定时间，三个月之后可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。
产后如何瘦身 减肥药哪个好 怎样可以快速减肥

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