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八斤的杨迈婷 宝宝年龄 4岁6个月 2016-06-02 17:00:22

孕妇能不能吃豆腐呢?急急急

被采纳回答
景如妈妈

景如妈妈 2016-06-02 18:06:11 向我提问

孕妇是可以通过吃豆腐来补钙的,豆腐含有丰富的营养物质,是豆制品的精华。豆腐中含有铁、钙、磷、镁、糖类、植物油、蛋白质等营养物质,最可贵的是豆腐的消化吸收率达95%以上,两小块豆腐,就可以满足一个人一天钙的需要量。孕妇虽能吃豆腐,但是需要提醒的是,豆腐一次性也不能过量食用,否则会阻碍孕妇对铁的吸收,也容易造成消化不良。

回答(2条)

雅雅哦宝贝 2016-06-02 17:23:31 向我提问

孕妇可以吃豆腐脑。
孕妇吃豆腐脑的好处:豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氮基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高,有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。豆腐脑除含蛋白质外,还可为人体生理活动提供多种维生 素和矿物质,尤其是钙、磷等,它能帮助孕妇补充钙质,促进钙质吸收。其次,豆腐脑是黄豆制品,因此也具有黄豆大部分的营养价值,对孕妇是一种天然的植物蛋白,可以补充孕妇所需的营养,增强个孕妇的体质,提高免疫力,对孕期中的妈妈有着很好的保护作用。
孕妇吃豆腐脑需注意:患有缺铁性贫血的孕妇要少食用豆腐脑,选用其他补充蛋白质的食物补充蛋白质。

一牛角面包一 2016-06-02 17:06:15 向我提问

亲,一般孕期你可以多吃一些豆制品、如豆腐、大豆之类的,含钙都比较丰富,还有牛奶、虾类都可以的哦,当然也要适当补钙片,如钙尔奇就不错的哦

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