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孕妇吃什么宝宝聪明

  • 蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。

    晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  •  1.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙(钙食品)等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。   2.均衡原则 研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。   3.

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 想让孩子皮肤好孕期可以多吃一些新鲜的水果,新鲜的水果里面含有维生素C,对宝宝的皮肤很有好处,孩子大脑发育的时候可以多吃一些补充脑子的核桃。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  •  1.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙(钙食品)等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。   2.均衡原则 研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。   3.

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  •  1.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙(钙食品)等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。   2.均衡原则 研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。   3.

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 你好,你可以多吃一些鸡爪或者猪蹄,同时多喝一些骨头汤,多补钙,只要宝宝的骨骼强壮了,宝宝的腿就会有力了。在宝宝出生之后可以多给宝宝喝牛奶,增加钙质的吸收,这样也是可以的。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 你好,孩子在生出了后检查发现心脏有缺损,那么是属于先天性的,具体原因无法排查出来,对于这种病情,很大可能是由于染色体变异等导致的,对于这种染色体变异是可以在怀孕期间做检查发现的。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 你好!孕妇不是吃什么鱼都可以让宝宝聪明的,孕妇可以多吃深海鱼类,如黄花鱼、鲑鱼、鲭鱼等。具体吃什么鱼可以查查食谱,有时候鱼吃多了也会造成胎儿过敏性体质,无论什么东西都要适当。孕妈在吃鱼时,还应注意营养的搭配。祝健康!

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。

    小泡泡3221

  •  1.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙(钙食品)等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。   2.均衡原则 研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。   3.

    海兰兰天亦蓝

  • 坚果类对宝宝的发育很好,吃核桃会使宝宝的大脑更聪明。

    松开的结

  • 禁忌食品寒凉生冷、辛辣刺激性的食品;智力发育跟很多因素有关的,遗传基因,怀孕环境,心情等等。坚果类的食品对大脑发育较有益,其实都是自己的宝贝,聪明与否都好,健康成长就是最好的。

    猪猪小姐

  • 蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。

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  • 蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。

    Cherryll2O13

  • 怀孕期间的话,食物吃坚果类,孩子的大脑会发育的很好,小孩子就会很聪明的。现在孕妈咪一般都会喝奶粉的,其奶粉中的营养价值也是很高的,什么营养素都含有。怀孕了可以选择喝孕妇奶粉,或者吃一些孕妇营养品,也是很好的吗,对于宝宝来说,适当的运动和营养都需要的。

    松开的结

  • 孕妇怀孕期间,应该多吃胡萝卜、南瓜、新鲜绿叶蔬菜、猕猴桃、葡萄、樱桃、香蕉等蔬菜水果,这些食物对宝宝的眼睛发育都很重要。

    耳左之

  • 怀孕的时候想要对宝宝的大脑好一点,就要要使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成,及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。增加脑细胞形成的方法则是在孕期,多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。比如,蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等,基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 双色海带丝的做法: 食谱原料:水发海带200克,净鸡肉100克,胡萝卜50克,料酒、葱姜汁各15克,精盐3克,味精1克,湿淀粉13克,汤30克,植物油25克。 制作方法: 1.胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味,再用湿淀粉3克拌匀上浆。 2.锅内放油烧热,下入鸡丝用小火炒至断生,下入海带丝炒匀,烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。 3.下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精,用余下的湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

    如果這就是愛

  • 维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等

    Happylyella

  • 饮食上要品种丰富,再加上吃些比较容易吸收的维生素D的钙片,钙尔奇也可以属于碳酸钙源,安全性高。

    金太姬

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