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angel0766 2016-11-10 09:22:02

怀孕3个月，求问孕妇有什么饮食注意事项？怎么吃健康？

吃什么东西对皮肤好？有什么饮食注意事项？怎么才健康？

被采纳回答
吴良才

吴良才 副主任医师 中山大学附属第六医院 2016-11-10 14:22:58 向我提问

尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。
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