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康康宝宝love 2017-03-21 11:40:00

孕期要怎样做才不会损伤到盆底肌？

孕期要怎样做才不会损伤到盆底肌？有的人咳嗽都会导致盆底肌，有的人便秘都会损伤到盆底肌，真的有这么危害大吗？

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陈蓓

陈蓓 门诊护士长 中山三院·爱博恩国际妇产中心 2017-03-23 16:41:00 向我提问

在孕期，主要提倡是孕妇要控制体重，同时要治疗好咳嗽、便秘等疾病。如果是过度肥胖的未孕女性，肚子往前倾，她的重力也是往下压的。另外如果女性每天反复便秘，每次都要用力排便，也会损伤盆底。此外，反复咳嗽也是对盆底也有损伤。孕期应该养成良好的锻炼习惯，比如：瑜伽、游泳等，这些运动对孕妇全身肌肉能够保持一定力量是有帮助的。
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