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fanbingwe 2013-04-11 19:35:10

孕前该怎么补充铁质叶酸片？

听说怀孕前要先补充些铁质叶酸片，请问该怎么补充呀？

被采纳回答
暖暖MY

暖暖MY 2013-04-11 20:29:10 向我提问

孕前孕后缺乏叶酸，会使胚胎发育不良。所以育龄女性在怀孕前后一定要充足摄取叶酸。那怎么补充呢？1．首先要注意摄取富含叶酸的食物，如动物肝或肾、绿色蔬菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果；其次改善烹调方法，叶酸不耐热，烹调温度稍高就被破坏，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。 2．最有效的方法是从怀孕前3个月开始口服叶酸增补剂，如斯利安、马特那、爱儿乐等，剂量遵医嘱，一直服用到怀孕后3个月。
铁质叶酸片 叶酸片 验孕棒怎么看

回答（3条）

sweallywu 2013-04-11 23:06:10 向我提问

平时在饮食中注意加强，再买点铁质叶酸片来吃就可以了。

GIGIcute 2013-04-11 19:55:10 向我提问

多吃苣、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜，含叶酸比较多。

猪bebe 2013-04-11 19:43:43 向我提问

我推荐你吃安利的纽崔莱铁质叶酸片，针对孕妇的。

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