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Rola妈 2017-08-03 18:36:00

孕妇饮食要注意什么事项啊？

现在刚刚怀孕2个半月了，孕妇饮食上，有哪些要注意呢？最好是有营养的啊！

被采纳回答
张亚停

张亚停 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 2017-08-04 09:01:50 向我提问

由于胎儿骨骼正处于形成期, 应该加强铁、钙和维生素的补充，进食一些动物肝脏、海带、紫菜、芹菜等，并且增加奶类200g/d。另外在整个孕期注意保证水分的供应和足够的新鲜果蔬，帮助补充纤维，促进消化。有的孕妇可能会根据需要选择孕妇奶粉，帮助补充DHA、纤维、钙、铁等，这也是一个营养补充的不错方式。宝宝健康要从孕期营养抓起。
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