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涛涛39 2018-01-22 09:15:00

孕妈妈应该怎样科学进补？怎么搭配孕期营养？怀孕后重了好多。

应该怎样科学进补才是健康的？过度进补容易导致孕妇营养过剩吗？是不是孕期不宜吃的过多？

被采纳回答
李林艳

李林艳 主治医师 广州医科大学附属第三医院 2018-01-25 15:40:00 向我提问

孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。
怀孕期间感冒怎么办 怀孕后性生活 怀孕后白带

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