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qz47227432 宝宝年龄 暂无宝宝 2018-10-16 16:12:22

孕妇可以吃腰果吗

孕期前三个月吃腰果会有什么不好的影响吗?

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qz47539130

qz47539130 2018-10-16 16:21:49 向我提问

孕妇是可以吃腰果的
其一、腰果有着非常丰富的蛋白质,对于孕妇和胎儿来讲,都是十分好的一种补品,这也是孕妇所需要的能量之一。腰果有补充体力的作用,如果孕妇有疲劳的情况,可以选择吃些腰果来提高自身的免疫力,增强自身的抵抗力;同时也可以补充孕妇身体所需要的一些微量的矿物质,可以为孕妇补充铁、锌等,是很好的补品。
其二、食用腰果有利于孕妇消除疲劳。孕妇在怀孕期间容易胃口不佳,腰果的味道香醇,适合用来改善孕妇的胃口。并且腰果中富含丰富的油脂和膳食纤维,可以帮助孕妇排便利尿,减轻孕妇的身体水肿现象,帮助孕妇控制体重。
其三、腰果中富含丰富的油脂。在怀孕期间孕妇的皮肤容易干燥,而孕妇食用腰果有助于皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹,帮助孕妇滋润皮肤、锁住皮肤的水分。同时补充钙钾磷等矿物质,有助于保持孕妇的骨骼健康,促进胎儿的骨骼健康发育。
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