补充胶原蛋白我们应该这么做：第一、保持良好心态，不熬夜，生活压力不要太大，坚持多运动，可以缓解身体胶原蛋白的流失。第二、内服胶原蛋白，关于胶原蛋白口服的还是蛮多的，通常是液体的、粉末状、胶囊的。其中最贵的是液体的，胶囊虽然是便宜，但是吸收较慢，粉末状的，带着比较方便，而且可以强迫自己多喝一杯水。个人喜欢的是粉末状的，目前在喝的是汤臣倍健胶原蛋白粉，口味是水蜜桃味的，比我之前喝的其他牌子原味的好喝很多，而且更漂亮了！听说这款对发质和指甲都有强健作用，不知道是不是，期待中...