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mb50768318 2021-05-26 15:21:49
维生素d的食物有哪些，汤臣倍健维生素D软胶囊效果好吗
被采纳回答
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mb50768337 2021-05-26 17:09:11 向我提问
维生素D不仅能促进钙的吸收，对于骨骼也有很大作用，它可以有效促进骨骼生长，增加骨密度。因此，补充维生素D是很有必要的，在日常饮食中我们可以多吃含维生素D的食物，比如比如说有鱼类、动物的肝脏、水果、蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。动物性食品是非常食品中天然维生素D的主要来源。像富含维生素D的还有汤臣倍健钙维生素D软胶囊，补充维生素D更方便。
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