1.根据中国膳食指南建议六个月后开始添加辅食，由于六个月后母乳内的铁含量无法满足宝宝的需求所以婴儿的第一口辅食应该是高铁米粉。而且米粉不容易过敏，容易消化。6-7个月建议一天一顿辅食。每天上午吃，可以更好的观察是否过敏。

2.在吃了一周纯米粉后可以加入蔬菜泥（根茎类蔬菜例如绿叶菜，土豆，南瓜地瓜），水果泥（建议先给不甜的水果，哪怕是甜的食物也挑不甜的部分），建议先添加蔬菜防止宝宝挑食只是水果，给不太甜的水果也是同理。每一种蔬菜水果连续吃三次，观察是否过敏。

3.七个月后可以加入粥，面条之类的软的块状食物和肉泥。建议八个月给吃蛋黄，一岁后蛋白，但不是绝对，主要是年龄小的宝宝容易过敏，尤其是蛋白，但是可以尝试，我的宝宝一岁前就已经吃了蛋白没有过敏。

4.注意晚上睡觉前两小时内不要吃饭，宝宝会肚子不舒服，睡不安稳。

所谓辅食就是一种奶的辅助，不用追求吃的多。而且孩子也有食物偏好，如果一种东西不吃也不要勉强过一阵子再给一次可能就好了。以上是我个人的一些经验，希望对你有帮助。