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宝宝营养食谱

  • 我们都知道,人类的食物品种繁多,只有摄取多种食品,才能达到营养均衡,保证人体健康。单单只吃一种食物,不仅难以保证人体健康,甚至连生命也无法维持。但也有例外,那就是母乳。无论人类,还是其他哺乳动物,出生后的宝宝或幼兽,只吃妈妈分泌的乳汁,便可维持幼小的生命,并能健康成长。乳汁是营养全面又丰富的天然食品。因此,母乳是宝宝的最佳食品。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡,让宝宝多喝水,多吃易消化的食物,避免过多的高蛋白、高脂肪食品;其次,要定时就餐,注意宝宝的进食量,如果宝宝进食过量加重肠胃负担,容易引起消化不良,宝宝吃七分饱最好;最后,要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。

    王玉梅 营养科副主任 营养科 清华大学第一附属医院

  • 饮食尽量多样化,多吃蛋白含量丰富的食物,肉类豆类等。适当搭配蔬菜水果,要鼓励孩子吃饭,循序渐进。

    何炎娇 主任医师 儿科 南方医科大学广济医院

  • 腹泻症状停止后可逐渐恢复营养丰富的食物。腹泻期间一般宜进食流质、半流质、少刺激性的食物。

    罗爱武 副主任医师 儿科 广州军区广州总医院

  • 十一个月宝宝可以尝试三文鱼菜粥。 营养提示:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。 原料:三文鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片 做法: 1. 锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟; 2. 剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎; 3. 将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠; 4. 再加入鱼泥,边煮边搅; 5. 最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。 注:蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 宝宝饮食要多变。今天中午吃饺子,晚上就可以给孩子煮面条吃,明天上午蒸鸡蛋羹,后天再蒸鸡蛋羹的时候就可以变花样。可以给孩子适当吃一些绿豆搭配的主食,比如说绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭,也可以煮绿豆粥再加入大米、小米或玉米渣。还可以做一些薯粮搭配的食物,比如说马铃薯加上大米、玉米渣给孩子煮粥吃。食物尽量清淡,少油腻,没油炸,保证优质蛋白摄入,比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化,夏季蔬菜种类繁多,也比较新鲜,应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜,搭配在饮食里面食用;夏季水果也比较多,应该在上午和下午加餐中适量的补充,但是注意尽量不吃反季节水果,在食物制作中注意谷豆搭配。注重饮食健康就好了。

    Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 四个月宝宝可以尝试吃豆腐泥。 食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。 做法:嫩豆腐用热水烫过。取适量嫩豆腐。将嫩豆腐压成泥状即可。最后盛上一碗即可。 营养提示:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 九个月宝宝可以尝试三文鱼菜粥。 营养提示:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。 原料:三文鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片 做法: 1. 锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟; 2. 剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎; 3. 将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠; 4. 再加入鱼泥,边煮边搅; 5. 最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。 注:蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 饮食要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能让孩子摄入全面的营养,增强孩子的体质的。

    菩提树下的小草

  • 对于6个月宝宝营养食谱中营养又美味的食物,我个人觉得像猪肝可以补铁,萝卜补充维生素等,所以可以充分利用,进行合理性搭配,比如可以做猪肝瘦肉粥等喂养宝宝,保证宝宝的营养

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  • 一年四季都差不多吧,多补点钙就好了

    gz牛牛妈

  • 由于一岁幼儿的乳牙慢慢长出,消化能力和咀嚼能力增强,饮食可以从乳类过度到半流质食物,适当增加固体食物,要注意补钙及蛋白质类食物,比如鱼类、谷类、蛋类食物,瓜果蔬菜等也可以给一岁幼儿食用,要做到均衡营养,当蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质缺一不可。

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  • 10个月宝宝的营养食谱的网站有育儿在线、39育儿、宝宝中心、摇篮网、妈咪宝贝等。

    茹儿886322

  • 10个月的宝宝营养食谱自己可以制作。操作挺简单,而且很有营养哦!

    bakerguang

  • 10个月的宝宝营养食谱是满足孩子生长发育必不可少的。不仅可以提高热量、提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡,还能保证铁的供应、各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育。

    小俊男

  • 有的宝宝可能八个月的时候就处于半断奶的状态了,不过辅食还是要选择泥状或者糊状的食物,像胡萝卜泥、土豆泥、米粥、菜泥之类的都可以,不过有些宝宝可能会有些偏爱,看实际情况决定。

    月凌儿

  • 要充分注意宝宝的营养。做点适合宝宝吃的食物。宝宝幼儿发育期需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等。其中动物蛋白(牛奶、肉、鱼、蛋等)比较重要。因此,宝宝每餐都应该吃一点。豆类及其制品也是很好的蛋白质来源。总之,宝宝要多吃菜,菜饭不要太生硬。

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  • 这个阶段的宝宝都可以消化一些比较硬的食物了,所以在配置营养食谱时,可以加一些谷物和肉类,吃鱼也可以提高智力,主要还是注意营养。

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  • 10个月的宝宝已经有了一定的咀嚼的能力,可以用主食代替母乳,上、下午应该吃一些点心,牛乳,补充蛋白质。

    南边的太阳

  • 10个月的宝宝营养食谱:鲜味杂粥材料:大米、小米、燕麦各20克,海带、小白菜、西红柿适量 做法:1、海带、小白菜煮熟切碎。2、大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。3、加入海带、小白菜和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调料品就可以了。

    江湖飘儿

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