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黑超女郎 2013-12-17 13:27:01

新妈妈通过饮食怎样来应对产后的便秘问题？

被采纳回答
冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2013-12-18 10:47:21 向我提问

你好，预防产后便秘多吃含植物纤维的蔬菜和水果，比如青菜、芹菜、橙子、香蕉、木耳等，一般新妈妈每天都喝很多汤水，可以在煲汤时放入一些蔬菜调和一下，另外还可以适当吃些红薯之类的粗粮，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯，另多下地走动避免久卧久坐等。
产后便秘 自然流产后多久来月经 职场妈妈

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