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喝爷爷泡的茶 2013-05-15 20:05:15

听说孕妇补钙可以多吃骨头汤,对吗?

昨天去医院检查,说我有点缺钙,听说孕妇补钙可以多吃骨头汤,对吗?

被采纳回答
如花情人

如花情人 2013-05-19 20:38:29 向我提问

嗯,骨头汤是可以补钙,但是相对来说比较难吸收,如果要想喝到更多骨钙质,可以在汤里适当的加点醋。但有专家指出,其实骨头汤的含钙量并不高,大概是牛奶的4%,原因是骨头中钙、磷含量雄厚,骨头汤必然钙含量很高,是补钙的好材料。只可惜,骨头中的钙磷连系于骨质中长短常不乱的,仅以熬汤的方法是几乎溶不出来的。所以建议多喝牛奶还有一些豆制品、海产品也是含钙量蛮高的。

回答(3条)

百合的芬芳 2013-05-15 20:53:15 向我提问

虽然大骨头内有大量的钙,但是这些该非常难吸收,所以一定要把他熬到稀巴烂,这样才能够喝到里面的钙质。否则也白喝。

宝明珠 2013-05-15 20:45:15 向我提问

当然是啊~我婆婆在我怀孕的时候天天给我熬骨头汤喝,生完小孩也还有喝,很好的。

jacky208 2013-05-15 20:08:47 向我提问

骨头汤可是奉为孕妇补钙得佳品呢!大骨头里面有大量的骨钙质。

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