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喝爷爷泡的茶 2013-05-15 20:05:15

听说孕妇补钙可以多吃骨头汤，对吗？

昨天去医院检查，说我有点缺钙，听说孕妇补钙可以多吃骨头汤，对吗？

被采纳回答
如花情人

如花情人 2013-05-19 20:38:29 向我提问

嗯，骨头汤是可以补钙，但是相对来说比较难吸收，如果要想喝到更多骨钙质，可以在汤里适当的加点醋。但有专家指出，其实骨头汤的含钙量并不高，大概是牛奶的4%，原因是骨头中钙、磷含量雄厚，骨头汤必然钙含量很高，是补钙的好材料。只可惜，骨头中的钙磷连系于骨质中长短常不乱的，仅以熬汤的方法是几乎溶不出来的。所以建议多喝牛奶还有一些豆制品、海产品也是含钙量蛮高的。
孕妇可以吃西瓜吗 孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以吃樱桃吗

回答（3条）

百合的芬芳 2013-05-15 20:53:15 向我提问

虽然大骨头内有大量的钙，但是这些该非常难吸收，所以一定要把他熬到稀巴烂，这样才能够喝到里面的钙质。否则也白喝。

宝明珠 2013-05-15 20:45:15 向我提问

当然是啊~我婆婆在我怀孕的时候天天给我熬骨头汤喝，生完小孩也还有喝，很好的。

jacky208 2013-05-15 20:08:47 向我提问

骨头汤可是奉为孕妇补钙得佳品呢！大骨头里面有大量的骨钙质。

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