快问首页/ 月子/ 产后恢复

豆宝妈 宝宝年龄 5岁8个月 2013-12-24 13:06:02

冬季如何快乐坐月子?我已经是产后16天了,感觉一天比一天不开心,每天吃和睡,这不行那也不准的,老公也常常加班。

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缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2013-12-28 19:11:31 向我提问

产前学习一些产褥期知识;产后尽早地活动,恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导,同时,新妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法,让自己的心理压力及早缓解。其中一些有效的方法包括:每次给孩子喂奶都将CD机打开,并放上一张柔情的音乐;准备一些漂亮的衣物,做一个有魅力的新妈妈;多向专家咨询,很多问题都是可以科学解决的,不用自己冥思苦想;如果你和老公还没有应付孩子的方法,要及时商量,不妨试试列个困难表和一一解决它们的方法,直到你们满意为止;在镜子里多角度地看看自己抱着孩子的模样,体味做妈妈的快乐……

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