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产妇如何做月子

  • 也不是一个月都不能洗啊.顺产的话产后一周左右可以洗了。但要注意保暖.洗完头发后赶紧吹干,别湿着头发入睡.

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  • 你好,夏天由于气温较高,按照原来的风俗,讲究不能透风要捂热。但是容易造成产妇中暑。所以在夏天注意要穿长衣长裤,不要吹风扇,如果觉得太热的话,风扇要对着其它地方吹,不能对着自己吹。不能吃凉的东西喝凉水,也不要用凉水。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证胎儿发育的营养需要,也不会让胎儿体重超重。世界上平均水平是不超过12.5kg,我们国内是32斤(16kg),能控制在这个水平内是最好的,但是如果已经超过改怎么办?能不能减肥?这是不需要的,因为减肥会造成胎儿的营养不足。 主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。所以每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了。

    李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院

  • 首先要让产妇要精神愉快,心情舒畅,有一个安静,舒适,阳光充足的休养环境,再者就是要多下床活动下,这样有助于身体的恢复,最后还有一点很重要,合理按排产妇的饮食,以高蛋白,高热量,高维生素,易消化的食物为宜。每日合理搭配,不能偏食的哦。不能吃辛辣的食物、油腻的食物,保持大便的畅通。

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  • 这位朋友,产妇坐月子要注意不能够碰冷水,不能吃生冷食物,要注意均衡饮食,注意休息,而且保持良好的心情是很重要的,还有不能够经常坐着或者躺着,要多走动走动。有条件的话最好就是请个月嫂照顾

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  • 产妇的房间的降温措施很重要的,你不要小看了这个环节哦,这个对产妇来说是很重要的呢!因为是刚刚生完小孩,伤口还没有愈合,要是不注意房间的温度,很容易让伤口感染的和中暑。所有要定期给产妇的房间通风,保持室内空气新鲜、流通。

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  • 您好女士,通常来说坐月子一个月以后,妈妈就可以出门的,最少的话也要30天左右,这样比较好一些。剖腹产的妈妈要比顺产的妈妈恢复的快一些,建议您最好是坚持一个月再出门,祝您健康。

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  • 月子里比较怕着凉,但是如果天太热的话也是可以用空调的,但是绝不能让产妇在空调的出风口附近停留,而是应该等开空调半小时后,整个房间温度都降下来了,再让产妇进入。产妇的护理工作比如有每天用温水擦身,尤其是下身。

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  • 这位亲,看来你初为人母的,我以我的经验给你传授两招吧,首先千万不要碰冷水,其次要听老人言,别耍小性子,认为很热了受不了了,偷偷地洗个澡那是不行的,就算要洗澡也要用煮开的水凉冻了洗。还有要多喝鲫鱼汤,猪脚汤,这催奶,多喝就有母乳喂小孩了。

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  • 由于生产之后体内激素水平的整体下降,孕妈韧带也会恢复到孕前的状况,“骨缝”也会随之恢复,略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。孕妈们可以结合自身的身体状况,及早、适当做一些产妇体操,加强肌肉的张力,这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形,甚至较之孕前更好的状况。

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  • 所谓“月子水”就是蒸发出酒精的米酒水,在月子期间使用,防止身材走样,补血行气,促进血脉流通,调养周身血气,避免产后省体气血两需。

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  • 第一要保证产妇吃好,休息好。因为产妇在分娩的时候流失了很多营养,然后又马上要对新生儿进行哺乳,所以一定要给产妇吃一些高热量,高营养,好吸收的食物。同时,注意不要打扰产妇的睡眠,好的睡眠质量对于身体机能的恢复也非常重要。

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  • 月子里不能见风的,要小心护理。

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