也不是一个月都不能洗啊.顺产的话产后一周左右可以洗了。但要注意保暖.洗完头发后赶紧吹干,别湿着头发入睡.
你好，夏天由于气温较高，按照原来的风俗，讲究不能透风要捂热。但是容易造成产妇中暑。所以在夏天注意要穿长衣长裤，不要吹风扇，如果觉得太热的话，风扇要对着其它地方吹，不能对着自己吹。不能吃凉的东西喝凉水，也不要用凉水。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过改怎么办？能不能减肥？这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。 主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了。
李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
首先要让产妇要精神愉快，心情舒畅，有一个安静，舒适，阳光充足的休养环境，再者就是要多下床活动下，这样有助于身体的恢复，最后还有一点很重要，合理按排产妇的饮食，以高蛋白，高热量，高维生素，易消化的食物为宜。每日合理搭配，不能偏食的哦。不能吃辛辣的食物、油腻的食物，保持大便的畅通。
这位朋友，产妇坐月子要注意不能够碰冷水，不能吃生冷食物，要注意均衡饮食，注意休息，而且保持良好的心情是很重要的，还有不能够经常坐着或者躺着，要多走动走动。有条件的话最好就是请个月嫂照顾
产妇的房间的降温措施很重要的，你不要小看了这个环节哦，这个对产妇来说是很重要的呢！因为是刚刚生完小孩，伤口还没有愈合，要是不注意房间的温度，很容易让伤口感染的和中暑。所有要定期给产妇的房间通风，保持室内空气新鲜、流通。
您好女士，通常来说坐月子一个月以后，妈妈就可以出门的，最少的话也要30天左右，这样比较好一些。剖腹产的妈妈要比顺产的妈妈恢复的快一些，建议您最好是坚持一个月再出门，祝您健康。
月子里比较怕着凉，但是如果天太热的话也是可以用空调的，但是绝不能让产妇在空调的出风口附近停留，而是应该等开空调半小时后，整个房间温度都降下来了，再让产妇进入。产妇的护理工作比如有每天用温水擦身，尤其是下身。
这位亲，看来你初为人母的，我以我的经验给你传授两招吧，首先千万不要碰冷水，其次要听老人言，别耍小性子，认为很热了受不了了，偷偷地洗个澡那是不行的，就算要洗澡也要用煮开的水凉冻了洗。还有要多喝鲫鱼汤，猪脚汤，这催奶，多喝就有母乳喂小孩了。
由于生产之后体内激素水平的整体下降，孕妈韧带也会恢复到孕前的状况，“骨缝”也会随之恢复，略变宽大的臀部也会恢复到原来的形态。孕妈们可以结合自身的身体状况，及早、适当做一些产妇体操，加强肌肉的张力，这些都能够帮助孕妈慢慢恢复体形，甚至较之孕前更好的状况。
所谓“月子水”就是蒸发出酒精的米酒水，在月子期间使用，防止身材走样，补血行气，促进血脉流通，调养周身血气，避免产后省体气血两需。
第一要保证产妇吃好，休息好。因为产妇在分娩的时候流失了很多营养，然后又马上要对新生儿进行哺乳，所以一定要给产妇吃一些高热量，高营养，好吸收的食物。同时，注意不要打扰产妇的睡眠，好的睡眠质量对于身体机能的恢复也非常重要。
月子里不能见风的，要小心护理。