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小杜鹃45681 2013-07-08 19:11:01

以前苗条的身体现在变胖了，赘肉不少，从100斤到120斤，如何是好？

被采纳回答
Emily

Emily 资深编辑 太平洋亲子网 2013-07-08 21:35:48 向我提问

从现在开始，你应少坐，多走，多运动。还有就是饮食要清淡，还有就是煮菜时，少放些油啊，这个也是有需要的啊。平时吃饭，只可以吃个7分饱，不能吃得太多，这对于给自己减肥，是很有需要的啊。特别是晚餐啊，一定不能吃得太过饱啊，这会使这些多余脂肪积聚在体内啊，从而使你越来越胖啊，所以你应多改正这些才行啊。因此，你只要多配合做好这些，就能使你清瘦起来罗。
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