冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
剖腹产产妇，要避免进食寒凉水果，如西瓜、梨、火龙果、大白菜、芥菜等。
贾文玉 主任医师 儿科 广州伊丽莎白妇产医院
蔬菜中的韭菜，芹菜不要吃，因为这两种菜有可能会引起产妇回奶，其他的蔬菜都能吃呀。不过蔬菜最好吃应季新鲜的，这样维生素的含量比较高，比如空心菜，茄子，冬瓜什么的都行的。还有就是口渴的时候，可以直接吃西红柿呀。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
冬天，宝宝可以吃一些时令的蔬菜，青菜类如菠菜。所谓的反季节蔬菜也并不是不可以，给可以宝宝适量食用，虽然有的反季节蔬菜营养相对差一些，但是比不吃蔬菜要好。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
刚生完孩子身体肯定会比原来虚弱不少，还是得吃好睡好，除了食补之外，也可以额外补充点营养品。我哺乳期吃的就是爱乐维乳母型维生素矿物质片，富含钙和维生素A等十几种营养元素，是专门为哺乳期宝妈设计的，营养很均衡，里面含有维生素E，还能帮助乳汁分泌。现在孩子刚刚半岁，可喜欢喝奶了，每次都能喝得饱饱的，刚出生还小小的，现在已经长成健壮的小胖墩儿了~
刚生完小孩的产妇前三天吃住院关爱餐，之后吃 臻 月 月子餐。
每天要多喝水，多吃蔬菜水果，还有就是要以清单饮食为主，少吃油炸食品和火大的食品，可以泡点菊花茶放冰糖饮用，有助于去火，不过不要过多饮用，因为这类茶饮是凉性的，喝多了对孕妇并不好，还是多喝水，多吃蔬菜水果，平时多注意饮食
您好，很多水果都适合的，水果中含有较丰富的维生素，宝宝可以吃苹果泥，可以尝试给其他宝宝会喜欢吃的水果。也不一定是水果，可以是土豆泥玉米泥等等。
你好！根据体质不同月子吃也不同 ：寒性体质的人吃 麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，热性体质的人吃 山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火等，最好根据自己的体质来做月子，不是所有的东西有适应每个人。祝健康！
吃时令的蔬菜是比较好的。
蔬菜我不清楚，但是蕉、苹果、樱桃、榴莲，这些水果都是对缓解和治疗痛经有好处的哦！
怀孕初期各种绿色蔬菜尽量都吃些，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，可以补充叶酸，对胎儿发育好，小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等蔬菜能补钙，对孕妈妈和胎儿都好。
高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。要补充蛋白质，蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白都应该多吃，还可吃豆制品。