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产后营养

  • 你好!流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响,首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,以预防贫血的发生。乌鸡一只,抛堂开肚,黄芪20克,当归15克,沙参20克,麦冬10克,生姜五厚片,大红枣9枚,盐少许,黄酒适量,清水煮开,此汤最适合妇女服用,尤其产后。祝健康!

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 不是的哦,奶水稀不代表奶水没有营养的,说明奶水的脂肪含量低的,对于宝宝同样是很好的食物的,不要担心的。平时可以多补充一些鱼肉蛋类等加强营养哦!

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 一般来说,如果流产了,在术后是一定要注意增加营养,这样可以增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复,才会使身体尽快恢复,在流产后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,促进身体的康复。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 产妇分娩后胃肠功能有所下降,所以最好要清淡饮食,少吃多餐,荤素搭配,多吃富含高蛋白的食物,多喝水,常吃蔬菜水果预防产后便秘,还要尽早下床活动。

    何明娇 副主任护理师 产科 广州华侨医院

  • 根据你的现在的这种情况,我现在可以给你推荐一些适合你吃的食谱,你只要经常这样多吃,这是可以有营养啊,也可以使你有减肥的帮助啊。那么,推荐的菜谱是:1:冬瓜木耳汤,原料: 冬瓜,瘦肉,水发木耳,水发香菇。 调料: 油,姜,葱段,盐。 做法:1.瘦肉切片;冬瓜洗净,切成2~3厘米的厚块;冬菇、木耳洗净,撕碎。2.锅里放油,烧至七分热时放入肉片翻炒,变色后加水烧开,再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段,改文火煲20分钟,最后加盐调味即可。 2:萝卜炖羊肉,原料: 萝卜,羊肉。 调料: 油,精盐,料酒,香菜,胡椒,食醋,生姜。 做法:1.将羊肉洗净,切成3厘米见方的块;萝卜洗净,切成4厘米见方的块;香菜洗净、切段。2.将羊肉、生姜放入锅中,加适量清水,用大火烧开后,改文火煎熬1小时,再放入萝卜块煮熟,加入盐、香菜、胡椒和少许食醋调味即可。所以你可以在日常生活中,你可以多些吃啊,这样对于给你补充营养啊,或者是减肥都是有好处的啊。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 顺产后,就不用担心因为宝宝而不能吃各种东西了。只要平时注意饮食的营养均衡,不要吃一些高糖的食物,注意生活的规律,饮食上注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,每天坚持适当的锻炼,定期去医院检查血糖,是很容易恢复的。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 产妇由于在生产过程中消耗大量的能量,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,并且马上又要哺乳婴儿,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。可以摄入蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等;主食可以吃小米粥,吃汤面等;多喝肉汤,在两餐之间饮用适量的红糖水等。

    王则绯 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  • 您好!产后是需要适当地进补,以保证新妈妈身体健康的恢复,及母乳的营养充足,但要结合体质同产后身体状况去选择恰当的补品,才会身体好了又不上火,也不会肥胖。如果可以最好找中医号脉辩证了解身体体质及现阶段身体状况,再进补。

    唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院

  • 您好!流产后要多补充营养,身体才能恢复得快,在此期间可以吃鸡,但建议你最好是喝鸡汤。此外,要多摄入含蛋白质比较多的食物,如鸡蛋,鱼,肉类等,还要补充维生素,多吃水果蔬菜比较好!

    点麻麻panda

  • 产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。<BR>????1.?除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。<BR>????2.坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。?吃一点儿螃蟹应该没什么大问题。<BR>????3.产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加

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  • 亲 个人觉得没有必要刻意的吃营养品 均衡饮食就好

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  • 产后出血一定要好好恢复,要多吃一点有营养的食物,多吃些补血的东西。那么产后出血要补充什么营养呢?  红糖  营养特点:含铁量高,给产妇补血。  营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。  专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。  鸡蛋  营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。  营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。  专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。  芝麻  营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE  营养作用:可提高和改善膳食营养质量。  专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。  小米  营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。  营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。  专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。  鸡汤、鱼汤、肉汤  营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。  营养作用:味道鲜美可刺激胃液

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  • 你好,一般是需要1-2周的时间才会流干净。还是建议2周左右去医院做个检查,看是否流干净了。另外,要注意阴部卫生,休息期间应该适当活动,注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良,同时进补一些汤类和药膳.。

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  • 您好,流产后最主要是注意休息,最好是多卧床休息,不要做体力劳动;饮食方面最好多补充富营养的食物,忌冷饮冷食、辛辣食物;日常生活注意阴部清洁卫生,勤换卫生巾,预防感染。祝早日康复。

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  • 人流之后吃什么好的快?为帮助身体快恢复,除了要注意按照医嘱吩咐流产后护理事项外,流产后吃什么好全面补养身体,促进身体吸收,使恢复效果达到最佳,建议可以服用专门的流产营养品——添美生流产恢复营养素 ,纯天然牛奶中萃取乳清蛋白精华,高蛋白营养,针对流产女士及时补充流产后所需营养,保证优质蛋白质、充足的维生素供给,全面补充流产每日所需营养。而且还可以增强身体免疫力,减少流产后遗症发生。

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  • 其实产后有脱发的情况,也是属于正常的。因为生小孩后,有影响到肾脏的,也就是肾亏的表现。那么,在这时你应该多吃芝麻、核桃,这样就可以给补肾,这样也就能缓解脱发的情况了。另外,你也可以多吃些补气血药物调理治疗,这样也是会非常适合的。

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  • 人流后吃什么有营养?首选保证优质蛋白质、维生素的摄入,补充足够的铁质,预防贫血的发生。食物应该要选择营养而且容易消化的。 一些动物的内脏,血豆腐也含有大量的铁,具有促进血液生成的作用,同时摄入足量的维生素C,也更加能够增加铁质的吸收和利用。 人流后吃什么有营养首选【添美生流产恢复营养素】纯天然牛奶中萃取乳清蛋白精华,高蛋白营养,配比流产后所需专方营养修复因子,帮助营养高吸收、增强免疫力、缓解流产后疲劳、面色苍白、精神不振等不适,帮助身体快速恢复。

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  • 营养不足会使血糖和胆固醇水平下降,白蛋白、总蛋白量减低,转铁蛋白较白蛋白减低更敏感,碱性磷酸酶下降,也可能会让你精神萎靡,嗜睡与烦躁不安交替出现,严重的会出现贫血,所以如果出现营养不足的情况,是极有可能脱发的,因为你所拥有的营养无法分配足量的营养给头发,这样会使头发变得发黄、脆弱、易损。

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  • 前三个月宝宝特别小,不需要很多营养,主要是孕中后期可以适量进补,

    懒猫小桃

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