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产后饮食

  • 产后产妇的身体比较虚弱,主要是要补充足够的营养,同事也要考虑到哺乳的问题,产后可以多吃些鲫鱼汤、骨头汤,这些汤水下奶的同时也可以补充蛋白质。还有新鲜的蔬菜也要多吃,能够补充维生素。平时要注意活动筋骨,晒晒太阳,增强体质。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,根据你的这种情况看来,蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。小产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 祝你健康。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 孕产妇分娩后胃肠功能会有所下降,产后一周内要清淡饮食,少吃多餐,荤素搭配,多吃富含高蛋白的食物。

    何明娇 副主任护理师 产科 广州华侨医院

  • 你好。产后出现产褥期感染,要及时治疗,在用药期间暂停母乳喂养,采用奶粉喂养为宜。在此时产妇的饮食要保持营养充足,膳食结构均衡,以清淡的饮食为主。尤其要避免生冷、辛辣、油腻、易过敏的食物的食用。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 您好,孕妇剖腹产后饮食原则是营养均衡,易消化。应补充足够的优质蛋白,促进伤口愈合,还要多吃青菜水果,可提供丰富的维生素和膳食纤维,保证大便通畅,避免大便过于用力引起刀口爆裂。春季最好不要吃辛辣刺激性食物,也不要多吃肥腻甘厚食物,如不能随便进食补品。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 春季应该多吃一些大豆类、干果类种子类、鱼类以及海产品类、新鲜的果蔬等。怀孕的话身体会发生一定的变化,包括乳房,会长大,乳头会变黑,平时要注意乳房的清洁,可以做乳房按摩操,保证乳房的健康。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 其产对于产后减肥,是应通过运动和饮食来调节的啊,这样做才是最科学的减肥方法。而且对于你自己的身体健康也是非常有帮助的啊。而且对于运动的方式,你最好就是通过做有氧运动来进行啊,这样会使你快速的减到肥啊。你可以做:跑步、跳绳、游泳这些啊,都是非常适合你的啦。便在饮食方面,若你是有给小孩喂母乳的话,你最好还是在等小孩6个月大后,才开始啊,不是的话,你小孩是不能得到好的营养的啊,这个是你需要注意的啊。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。通过饮食搭配适当的运动方法最好的。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 你好,产后注意手术后刀口的痂不要过早地揭,保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,引起进一步刺痒。平时改善饮食,多吃水果,鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物.这些食物能够促进血液循环,改善表皮代谢功能.切忌吃生冷刺激的食物例如辣椒,葱蒜等。还有要注意的就是产后照顾宝宝注意不要让自己太过劳累。

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  • 剖腹产后第一周,可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择,甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。第二周,药膳部份则改用杜仲。剖腹产后第三周,膳食可开始使用酒。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。口渴时,可以喝红茶、鱼汤。食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

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  • 产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。产后不宜大补,产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高脂肪的浓汤,因为容易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。忌不科学的饮食习惯。少数地方有一些不科学的饮食习惯,如:产后不吃水果、青菜,只吃干菜;产后不吃吊着生长的蔬菜,怕引起子宫脱垂,等等。这些不科学的习惯会导致产后营养不良、便秘等,影响产后康复也影响婴儿的发育。

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  • 产后得了痔疮注意饮食要增加适量水果、粗粮等。因为产后大多数妈妈都会产生排便困难,坐月子的时候又吃了太多富含蛋白质等食品,更加重了妈妈们的痛苦。果蔬粗粮中含有大量的粗纤维可以缓解症状减轻大便干燥带来的痛苦,并且配合坐浴,必要的时候可以擦点马应龙痔疮膏。

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  • 你好!药流不全最好是刮宫,其他药物难以排除干净,此外,流产后应该次一些补元的食品,如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿胶、牛奶、鸡蛋,汤类,可以喝一些鸡汤,鱼头汤等,祝你早日康复!

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  • 剖腹产后坐月子,第一天可以吃面条,鱼汤、蛋汤、果汁等,不能一次吃得太多,最好分为6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、烂面烂饭等,可以比第一天的要浓稠些。第三天,基本上可以恢复普通的饮食了,这个时候一定要注意蛋白质、维生素和微量元素的补充,不但有利身体的恢复,而且还有利于奶水充足和有营养,有利于宝宝更健康的成长。

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  • 产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

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  • 你好,在剖腹产后刚开始时应选择流质食物食用,此时要禁止食用蛋类及牛奶等腹胀的食物。为了避免疤痕颜色会加深,产妇也不能吃一些深色素的食物。渐渐的也可吃一些鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质等食物,可以帮助产妇组织修复。之后可逐渐恢复饮食,并加强营养。

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  • 分娩后的几天,消化功能会逐渐地好起来,要多吃各种富于营养的食物。这样乳汁也更有营养。产妇除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜和水果,但是不要吃西瓜等凉性水果。鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳,所以是必不可少的。鸡蛋也是必须要吃的。

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  • 每天多吃新鲜蔬果,但是水果的量最好不超过500克,因为水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免进餐时吃太多。少吃甜食和油炸食品,尽量只吃低脂及低蛋白食品,如豆类食品、牛奶、鸡肉、鱼等,也可以搭配一些杂粮,燕麦、玉米、小米、红薯等。做菜要控制油量,尽量选择蒸、煮、烩、拌等清淡的做法,每天三餐要均衡营养,不要吃得过饱,进餐前先喝汤。也要多喝清水,健康的饮食、健康的生活对产后减肥最有效最有益。

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  • 并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。

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  • 剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术,由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃,以防腹胀。同时产妇也要控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃。当产妇排气后,适宜吃富有营养且易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。剖腹产后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术后7-10天再食用。剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

    当妈的时代

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