产后腰疼很大程度上是缺钙引起的，建议补2个月的钙试试
产后腰疼，大半的原因是由于劳累和缺钙造成的
产后腰部运动建议可以仰卧，双膝曲起，双手向前举平并伸直，用口呼气时，同时收缩腹肌，尽量抬起头部，使双手能伸至膝部、每次3组，每组5次。
其实这种情产后腰痛的情况，是很多产后妈妈都会有的，那么这时就应要注意补钙了。那么，你可以参考以下的份理来进行。方法是：孕产妇一日钙质需要孕早期妇女：800mg/天、孕中期妇女：1000mg/天、孕晚期妇女：1200mg/天。所以你现在可以多吃一些含钙的食物，例如：猪骨汤、牛奶、豆类，都是适合的。
你好！产后腰痛腰酸的现象可能是由于产后虚弱，气血不通，腰肌老损或月子没坐好等都会引起的，通常持续1-2个月会逐渐消失，平时要多注意饮食习惯，多补充营养及蛋白质，以调理为主，条件允许可以适当运动，增强体质。
你好！产后腰酸主要是月子没有做好，受凉，带孩子劳累引起的，也和缺钙的有一定的关系。注意休息，不能久坐或是久站，适当补充些钙会更好。可以再做次小月子，好好调养调养，身体调养好了，腰酸自然就会好了。祝健康！
你好！产后腰酸主要是月子没有做好，受凉，带孩子劳累引起的，也和缺钙的有一定的关系。注意休息，不能久坐或是久站，适当补充些钙会更好。可以再做次小月子，好好调养调养，身体调养好了，腰酸自然就会好了。祝健康！
你好！产后腰痛腰酸的现象可能是由于产后虚弱，气血不通，腰肌老损或月子没坐好等都会引起的，通常持续1-2个月会逐渐消失，平时要多注意饮食习惯，多补充营养及蛋白质，以调理为主，条件允许可以适当运动，增强体质。
根据您的描述，这种情况是正常的。这是因为刀口没彻底长和好时，生长中的肉芽遇到阴雨天，生长环境发生变化，从而造成刀口就会又痛又痒。伤口有遇寒冷或雨天时有不适，是不要紧的，多注意观察一下。
你好，你是在清宫后出现腰疼的情况，可能卧床太久僵硬导致腰部酸痛，也可能是腰部受凉了，可以用暖暖贴或者热水袋热敷腰部，达到缓解疼痛的效果暖暖贴要注意隔着衣服使用，避免烧伤皮肤。