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产后怎么瘦身

  • 产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

    唐玲 执业医师 中医科 伊丽莎白妇产医院

  • 孕妇在怀孕的过程中,由于子宫的增大,腹部皮肤被拉伸,出现纤维组织断裂,形成妊娠纹,一旦形成以后,就不容易去除了,属于怀孕过的标志,一般也不建议治疗的,因为没有什么影响

    李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院

  • 这是一种正常的生理反应,很多产后腰疼只是孕期腰疼的延续,产后应该多注意休息。睡觉的床板不要太软,避免劳累。必要时可以通过推拿,做腰部的保健操来帮助产妇尽快恢复的,要注意不要用力过度的。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 您好:考虑你说的情况一般产后40天就没有了,建议你去医院检查一下,看是否有炎症,注意保持好卫生休息,搭配好饮食,调养好身体,不要着凉的,祝健康快乐。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 你好,根据你的描述,考虑到生产对于身体造成的伤害较大,一般需要一段时间来进行调节,这段时间是不建议进行性生活的,如果性生活后有出血的情况,建议及时到医院就诊,做相关的检查,对症下药才能及时治愈。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 你好,女性在生育后阴道有分泌物称为恶露。正常恶露分为血性恶露,产后最初3日;浆液性恶露,产后4--14日;白色恶露,产后14日以后,一般持续4--6周。平时注意会阴部清洁卫生,定期做健康检查。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 其实女人生小孩是一个自然的过程,分娩以后也会有伤口,做缝合会对阴道收缩,包括对以后的性生活等等更好。在病房每天会有两次的抹洗,有伤口的用安多福。产后一定要注意会阴的卫生,用温水,记得要从前往后的冲洗,因为后面是肛门,肛门是污染的、脏的,千万不要从肛门后面往上抹,这样会污染到伤口和阴道口。所以是要用温水是从前往后的一个冲洗。还有会阴垫、内裤和卫生巾一定要用合格的。可以自己买一次性的内裤,每天勤更换。

    刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院

  • 大家可能以为红色的才是恶露,其实并不是,恶露分3种,开始3-4天的恶露是鲜红色,可能会比月经量多一点点;持续3-10天左右就是浆液性恶露,这时咖啡色淡了,量比较少,大概持续10天;10几天以后,即大概两周以后,持续3周的时间会有白色的恶露,色比较白,黏黏稠稠的,和白带不一样,白带是黄的,很稠,而粘液性的是白色恶露,这时也要注意卫生和清洁。

    刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院

  • 个人认为瘦身最好还是锻炼为宜,快速吃药减肥不可以采用,影响身体健康的。生完宝宝怎么才能瘦下来呢?最好做产后局部瘦身操。妇女在分娩之后,只要在第一时间内(产后6个月内)彻底执行瘦身计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态,而防止产后发胖最有效的方法是——运动,持续不断的运动。

    张宇琪

  • 产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

    晴天851112

  • 产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

    老侯

  • 你好!产后减肥的方法有很多,一般建议你采用健康的减肥方法,尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式,可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。

    千仳特

  • 你平时就多做些运动,特别是可以多做跑步、游泳、跳绳这些有氧运动啊,这是减肥的好方法啊。另外,给你推荐些其它的减肥小方法,你也可以同时进行啊。那么方法是:1:由于笑会牵动80组肌肉,从而带来减肥功效,因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法。2:海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟!两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪,达 到瘦身目的。3:多吃萝卜,这是可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚。从而达到减肥的效果啦。因此,你想自己能快速减肥的话,你最需要多进行这些罗,坚持多了就能使自己很快瘦下来的啦。

    一一麻麻68

  • 产后想瘦身的妈妈们,多喝温开水也是可以达到减肥效果的,因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡,少盐,不要吃太油腻的东西,餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。

    哈妮贝贝1988

  • 剖腹产的妈妈等身体恢复了一些之后可以试试运动减肥,这是一定有效果的,但必须保持每天有一定的运动量,时间长了便能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。不过,每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了,而且运动过后特别想吃,所以千万要控制住自己!减肥靠毅力,只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。

    呼吸启航

  • 剖腹产的妈妈等身体恢复了一些之后可以试试运动减肥,这是一定有效果的,但必须保持每天有一定的运动量,时间长了便能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。不过,每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了,而且运动过后特别想吃,所以千万要控制住自己!减肥靠毅力,只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。

    sillywonder

  • 我生完我家宝贝后没有专门减肥,但是瘦了二三十斤,我以前就挺胖的,孩子吃着奶是比较好减肥的,我认为主要在于怎么吃,少吃淀粉类食物,比如大米馒头,每顿饭要少吃,吃精,肉也可以吃但不能吃多,每顿饭吃八分饱,晚上只喝汤,不吃主食,菜也少吃,带点饥饿感入睡,夜间减肥,不要吃减肥药,没有作用,对身体也有副作用,我以前就吃过,不管用,你可以每天参加一些运动,坚持一段时间就会有效果的,减肥要靠坚持,坚持就是胜利。

    LOVE叮当

  • 我看到她在微博po的图是在健身中心进行产后瘦身运动的,感觉减肥还是得流汗啊,运动还是最健康有效的,比节食减肥药什么都有效。

    木托儿

  • 对于产后想瘦身最主要的就是健康瘦身了,对于健康的瘦身的话,就只有运动瘦身了,效果虽说不会很明显,但对身体有利无害。但是要想快速的瘦身的话,建议你使用吸脂手术,因为手术瘦身的效果是最明显的

    大烧饼

  • 健康的减肥不应该是节食

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