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孩子他爹9 2015-11-02 11:23:08

开始备孕要注意什么呢

被采纳回答
babysf23

babysf23 2015-11-02 12:38:20 向我提问

从备孕开始到怀孕前三个月通过补充叶酸来防止胎儿神经管畸形的，孕期吃饭要做到营养均衡不要偏食和挑食，还有要防止小儿畸形最好做到定时的产检，这样可以排除孩子的健康问题。
孕产期需要注意什么 备孕注意事项 备孕吃什么

回答（2条）

芊芊Baby麻麻 2015-11-02 12:12:49 向我提问

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

阿牛加慧子 2015-11-02 11:31:17 向我提问

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

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