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兜BB仔 2015-11-02 20:02:12

孕妇吃什么食物可以补锌和补钙

被采纳回答
淡婪

淡婪 2015-11-02 21:16:31 向我提问

孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重，建议孕妇可以每天多吃一些瓜果，还可以多吃大枣，来促进各种营养的吸收。
孕妇补钙吃什么 孕妇补钙吃什么好 孕妇可以吃什么

回答（1条）

赵欣然 2015-11-02 20:44:36 向我提问

你好，怀孕期间对钙的需求会增大，适当的补充钙剂是有必要的。钙尔奇这个牌子，或服用鱼肝油酸钙，都可以。至于维生素在饮食方面多吃些蔬菜，水果就能满足维生素的摄入，一般不需要特意去补的。

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