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土包子麻麻 宝宝年龄 4岁5个月 2015-10-25 10:00:17

孕妇吃什么食物可以补钙?

被采纳回答
二月兔宝宝a

二月兔宝宝a 2015-10-25 10:57:56 向我提问

怀孕期间如果缺钙,会影响身体健康,甚至会影响小宝宝的,但吃水果补钙效果是不好的,大部分水果都没有丰富的钙质,可以吃点骨头汤,也可以吃点虾皮或者螃蟹类的,这个含钙量比较高的。

回答(2条)

明泽妈咪 2015-10-25 10:40:29 向我提问

怀孕以后,由于对微量元素的需要相对增加了,要特别注意补钙和补充微量元素,可以食补,比如多吃虾皮,螃蟹之类的,含钙量比较高,也可以吃点腿骨汤类的,或者也可以吃点葡萄糖酸钙口服液,效果都不错的,

草莓畅儿 2015-10-25 10:06:34 向我提问

你好,怀孕期间对钙的需求会增大,适当的补充钙剂是有必要的。钙尔奇这个牌子,或服用鱼肝油酸钙,都可以。至于维生素在饮食方面多吃些蔬菜,水果就能满足维生素的摄入,一般不需要特意去补的。

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