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敏儿0922 2015-11-24 10:03:27

请问产后如何减肥呢？长太胖了

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被采纳回答
pyy112

pyy112 2015-11-24 10:58:35 向我提问

产后想要减肥的话，就一定需要通过做运动和控制饮食来调理罗。你可以在早上的时候，出去外面跑跑步啊，在家里的时候，也可以摇摇呼拉圈和做仰卧起坐啊，这些运动，都是适合你现在做的啊。你有时间，就多做一些啊，这样对于帮助你减肥，会有是非常好的啊。你平时可以多吃水果和疏菜，吃得清淡些，这样也是对减肥有帮助的啊。所以你现在想要减肥的话，就一定要这样做才行了啦。
产后减肥 产后怎么减肥 产后如何丰胸

回答（1条）

KKJJ1314 2015-11-24 10:40:33 向我提问

产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。可以摄入蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等；主食可以吃小米粥，吃汤面等；多喝肉汤，在两餐之间饮用适量的红糖水等。

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