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大眼兔妞 2015-12-02 22:01:29

怀孕期间要如何补钙呢

被采纳回答
生活进行时

生活进行时 2015-12-02 23:13:35 向我提问

孕妇补钙的话，所谓药补不如食补，可以多吃些腿骨汤，补钙的效果还是不错的，如果不适合自己的口味，也可以吃一些虾皮，螃蟹之类的，含钙量也比较高，药物可以选择葡萄糖酸钙口服液之类的，比较容易吸收的。
怀孕期间感冒怎么办 婴儿如何补钙 备孕期间不能吃什么

回答（2条）

子夫的妈妈 2015-12-02 22:36:30 向我提问

食物的话以五谷、根茎及豆类为主，多吃绿叶青菜，牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质，草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。

潮妞涵涵 2015-12-02 22:08:34 向我提问

怀孕之后，如果有缺钙的现象，饮食上可以多吃些腿骨汤，补钙的作用不错的，如果口味不合适，也可以吃点葡萄糖酸钙口服液，属于离子钙，容易吸收的，必要时也可以补充一下维生素d，可以促进钙质的吸收。

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