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慧怡弟宝贝 2015-12-31 14:31:58

孕期妈妈重点补充营养是哪些？

回答（2条）

云淡风清827 2015-12-31 15:08:18 向我提问

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
男性备孕期间注意事项有哪些 女性备孕期间注意事项有哪些 职场妈妈

迟箌喇 2015-12-31 14:40:46 向我提问

你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和胎儿发育所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。

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