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明天的朙天 2016-01-29 08:00:06

产后怎样才能减掉肚子上的赘肉呢？

被采纳回答
奀羡的妈

奀羡的妈 2016-01-29 09:15:29 向我提问

母乳喂养是能很好的减肥，在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，多做局部锻炼的运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。
怎样才能瘦腿 怎样才能快速减肥 怎样才能快速怀孕

回答（1条）

半个苹果0912 2016-01-29 08:49:21 向我提问

你好！减肥的最好的方法是注意饮食健康，不要吃糖类含量过高的食物，以及油腻的食物，适当锻炼即可，祝你健康！

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