2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。

不清楚宝宝的大便是总体偏干还是总体稀且次数多？一般来说，11个月大的宝宝，全天奶量600毫升、2~3顿合理辅食，是要保证的。如果宝宝总有大便排出费力且干结的表现，首先需要：喝水量是否不够？固体食物是否太过于“精细”、缺乏含纤维丰富的食物？活动量是不是太少？……如果大便总是稀且次数多，尝试饮食更固体一些，不要太多粗纤维。此外，对于配方奶喂养的宝宝，如果选择的是加入了益生菌、益生元等成分的奶粉，也能起到一定的帮助作用。

2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。如果是母乳喂养，妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过母乳给宝宝所需的量。如果实在没有办法实现母乳喂养，可以选择含有DHA的配方粉。而已经添加了辅食、且对鱼虾贝等不过敏的宝宝，可以给宝宝每周吃2~3顿上述食物和蛋黄。

一般来说，当奶粉的蛋白质以小分子乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸，且额外添加有益生菌益生元类成分，会更有助于消化吸收和顺畅排便。但同时也不能忽视辅食添加的合理跟进。另外，加了辅食的宝宝需要额外多喂水，帮助大便更顺畅。

就消化吸收而言，奶粉和固体食物都应该考虑，固体食物的添加要按期及时变化和丰富种类，10个月的宝宝需要给手指食物，并保证饮食中优质脂肪酸和蛋白质的摄入量（前提是先给够粮谷类食物），且每天一定要有一定量的新鲜果蔬，不要偏食。就奶粉而言，蛋白质以小分子乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸，且额外添加有益生菌益生元类成分，会更有助于消化吸收和顺畅排便。关于宝宝如何可以更聪明，他们的聪明程度和学习能力，是受很多因素影响的，比如遗传、营养、后天培养、疾病等。建议您多加强跟宝宝的沟通和玩耍，这对他的智商情商发育都很有帮助。

宝宝的大脑发育，是综合营养保障的，妈妈孕期合理饮食加合理运动、宝宝出生后6个月内纯母乳喂养，及时合理添加辅食并争取继续母乳喂养，都是大脑发育的保障。在这其中，充足的脂肪摄入、特别是卵磷脂和DHA等营养素，会对宝宝的神经系统和大脑的发育加强保障。因此，妈妈在孕期和哺乳期通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等）来获取足量DHA，就能够通过胎盘和母乳给宝宝所需的量。如果实在没有办法实现母乳喂养，可以选择含有DHA的配方粉。而已经添加了辅食、且对鱼虾贝等不过敏的宝宝，可以给宝宝每周吃2~3顿上述食物和蛋黄。

一般来说，当奶粉的蛋白质以小分子乳清蛋白为主、脂肪中含有足量的不饱和脂肪酸，且额外添加有益生菌益生元类成分，会更有助于消化吸收和顺畅排便。需要提醒您的是：如果妈妈有母乳，请尽量保证纯母乳喂养，在母乳喂养失败不得已需要选择奶粉的情况下，选择类似配方且大品牌的奶粉，更为有保障。

DHA的添加量并非多多益善，合适的添加量就好，任何营养素都有安全摄入量上限的考虑。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含 DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的 0.2% ~0.5%。

DHA的添加量并非多多益善，合适的添加量就好，任何营养素都有安全摄入量上限的考虑。2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克）。在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含 DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的 0.2% ~0.5%。

这个1000天，指的是宝宝生命最初的1000天，也就是从受精卵开始到宝宝满24个月的时候，一共将近3年的时间。6个月以内实现纯母乳喂养、及时合理添加固体食物、如果条件容许坚持母乳喂养到宝宝2周岁，这些都是1000天营养的重点。均衡营养不是盲目补充，做到我说的这几点，就能够保证宝宝健康成长所需的营养了。

如果宝宝对奶粉的接受程度可以，就不用担心（当然，前提是，建议您尽可能还是坚持母乳喂养，哪怕是混合）。您更多需要把重点放在固体食物的添加上，现在这个阶段是引入各种固体食物，为宝宝1岁后像大人一样吃饭打基础的。天然食物中已经含有各种宝宝需要的营养素（比如维生素等），保证丰富全面的固体食物摄入，就可以满足宝宝需求。

DHA对宝宝生长发育的主要作用是帮助神经系统和大脑的发育，以及立体视觉的正常发育。而宝宝是不是优秀，是个综合培养的结果，单就聪明程度来说，也是受很多因素影响的，比如遗传、营养、后天培养、疾病等。站在正常生长发育的角度来说，如果想让宝宝摄入充足的DHA，除了哺乳的妈妈每周要进食2~3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等），以保证母乳中DHA的量，宝宝的辅食添加过程中，也可以通过添加这些低汞高脂肪的鱼类，来获取DHA。不过需要提醒家长：不要因为重视鱼类的摄入就影响了其它肉类的添加。一般情况下，宝宝每周吃2~3顿鱼虾类食物就可以了。

2015年颁布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中的婴幼儿每日DHA推荐摄入量为100mg（毫克），所以，不会太迟。可以给宝宝每周吃2~3顿富含DHA的鱼类贝类等，比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼、黄鱼等。如果宝宝对鱼虾贝类过敏，或者暂时不接受，可以通过母乳喂养的妈妈适当增加这类食物摄入量、或者配方奶喂养的情况下选择添加了DHA的配方粉来保证摄入量。

当奶粉的蛋白质配比合理（乳清蛋白为主）、蛋白质含量合理，参考母乳成分添加了不饱和脂肪酸、益生元等成分，一般来说都比较好消化。

有可能宝宝对这种奶粉的某种或某些成分不太适应，也有可能刚好赶上了宝宝有肠道感染（感染和换奶粉这两件事刚好赶在一起发生了）。所以，先去化验大便，排除感染因素，然后考虑奶粉因素。如果确定是因为宝宝对这种奶粉的消化不顺利，可以考虑换奶粉，更换的时候，注意一下跟现有的奶粉的成分差别，有没有成分上的不同或量上的不同，比如添加了益生元、中长链脂肪酸、蛋白质比例调整等等。