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3-12岁的儿童还要不要吃益生菌?
在线时间: 10月8日 09:00-10月18日 17:00
出场名医:

曾少鹏  儿科  汕头大学医学院第一附属医院

儿科医师;有多临床科室轮转学习经验,2年外科学习经验如今从事儿科住院病区临床诊疗工作。在儿科常见病、多发病方面诊疗具有一定临床经验。

本期主题:

宝宝3岁开始,肠道微生态初步建立,但肠道微生态平衡及肠道免疫功能尚未成熟,身边环境变得多样复杂,会接触到更多病菌,肠道菌群平衡容易被打破,容易出现便秘等肠道问题,那么,3-12岁的孩子有必要吃益生菌吗?本期邀请专家曾少鹏为我们解答。

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抗生素会同时将致病菌和有益菌消灭,若在抗生素发生作用时服用,就相当于没有补充到益生菌。应该在服用抗生素后2小后,再考虑使用高活菌添加量的益生菌,才利于帮助恢复肠道微生态平衡。

儿童服用高活菌添加量、无不利添加的益生菌,对肠道功能的改善会有一定的帮助。美国儿科学会表示儿童腹泻或抗生素相关性腹泻,服用含有益生菌的食物和配方奶可起到预防和缓解腹泻的作用。而且,肠道菌落失调会引起儿童便秘,服用益生菌能缓解便秘。此外,益生菌自身以及代谢产物可以刺激机体产生抗体,帮助增强吞噬细胞的活性,更好地清除病原体并保护肠道屏障。

建议在儿童腹泻和服用抗生素后合理、足量补充,效果更为明显,可选择高活菌添加量、无不利添加的益生菌。 (1)儿童出现腹泻以后,肠道内有益细菌大量丢失,服用益生菌能够帮助有益菌数量的增加,同时抑制致病菌的繁殖,恢复肠道菌群平衡。 (2)儿童生病服用抗生素后,抗生素不仅杀灭了致病菌,同时也导致大量有益菌丢失,可以考虑服用益生菌有利于肠道微生态平衡恢复。

有研究提出而相较于单一菌种,含多菌种的益生菌效果可能会更好。每种菌株都有自己独特的生理功能,3岁以上儿童服用的益生菌菌种菌株,需符合国家卫生计生委发布的 《可用于食品的菌种名单》,同时可考虑无不利添加。

儿童服用抗生素后,不仅可以杀灭儿童体内的致病菌,同时也会导致大量有益菌的丢失,可以考虑服用无不利添加的益生菌,有利于肠道微生态平衡恢复。

儿童肠道内菌群以共生、寄生、竞争多种关系维持肠道微生态平衡,平衡状态下肠道细菌是不会影响孩子健康的。但如果儿童肠道里的菌群失调,就会导致腹泻、便秘、消化不良问题影响到孩子健康。服用益生菌是恢复肠道菌群平衡的手段之一。益生菌保持活性成功到达人体肠道后,能够促进肠道内有益菌的增长,抑制有害细菌的繁殖,从而帮助恢复肠道微生态平衡。一般选择高活菌添加量的益生菌效果更佳。但要注意,益生菌不能代替药物治疗,若儿童出现肠道菌落失调问题,建议向医生咨询,根据具体情况判断如何进行治疗。

益生元是一种不会被人体消化的食物成分,如果儿童因为肠道问题导致肠道中的有益细菌大量减少,益生元可以帮助增加有益细菌,以此抑制有害细菌的生长,从而达到促进肠道微生态平衡的作用。

若服用高活菌添加量、无不利添加的益生菌有可能起到预防过敏的作用。有研究表明益生菌能够改善湿疹评分,降低复发率预防湿疹,但对于食物过敏、过敏性鼻炎无法形成推荐意见。

益生菌到达儿童肠道后,需保持活性才能真正发挥恢复肠道微生态平衡的功能,因此对水温是有要求的,冲泡用水的水温要求不超过40℃,以保持益生菌制剂本身的高活菌添加量。

当肠道中的菌群种类和数量处于正常结构时,能够与宿主达成微生态平衡,发挥利于机体的作用。其中,肠道作为人体最大的免疫器官,正常菌群除了能够帮助促进消化吸收,还具有抵御病菌入侵、调节免疫答应的免疫功能。反之,肠道菌落出现失调,将会影响宿主的健康。假如已经出现营养不良问题,建议看医生,以免影响孩子正常发育。

肠道菌落失调是引起儿童便秘的原因之一。可考虑补充无不利添加、高活菌添加量的益生菌或益生元为辅助,增加饮食中膳食纤维,有利于儿童便秘缓解。

宝宝肠道菌落失调,除了日常饮食不卫生之外,还可能是流行病毒入侵、滥用抗生素、生活环境细菌扥因素影响到肠道的微生态平衡。 服用益生菌是恢复肠道菌群平衡的手段之一,高活菌添加量的益生菌效果更佳。益生菌保持活性成功到达人体肠道后,能够促进肠道内有益菌的增长,抑制有害细菌的繁殖,但要注意益生菌不能代替药物治疗。

肠道微生态与宝宝的健康密切相关。肠道是人体最大的免疫器官,肠道里面的正常菌群除了能够帮助促进消化吸收,还具有抵御病菌入侵、调节免疫答应的免疫功能。当肠道中的菌群种类和数量处于正常结构时,能够与宿主达成微生态平衡,发挥利于机体的作用。

首先,益生菌的保存是有要求的,未食用的益生菌应该放在干燥阴凉的地方或者冷藏室进保存。第二,服用高活菌添加量的益生菌,益生菌到达儿童肠道后保持活性,才能真正发挥它恢复肠道微生态平衡的功能,因此要减少益生菌在空气中暴露的时间,需要服用时再加水冲泡。开过包装一段时间的益生菌可能会失去活性,导致发挥不了作用。

首先,要保证高活菌添加量,活性菌数量会直接影响到益生菌的功能发挥,国家规定1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g。此外,关于菌种,因为每种菌株都有自己独特的生理功能,3岁以上儿童服用的益生菌菌种菌株,需符合国家卫生计生委发布的 《可用于食品的菌种名单》。也有研究提出而相较于单一菌种,含多菌种的益生菌效果可能会更好。

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