NO.615
3-12岁的儿童还要不要吃益生菌?
在线时间: 10月8日 09:00-10月18日 17:00
出场名医:

曾少鹏  儿科  汕头大学医学院第一附属医院

儿科医师;有多临床科室轮转学习经验,2年外科学习经验如今从事儿科住院病区临床诊疗工作。在儿科常见病、多发病方面诊疗具有一定临床经验。

本期主题:

宝宝3岁开始,肠道微生态初步建立,但肠道微生态平衡及肠道免疫功能尚未成熟,身边环境变得多样复杂,会接触到更多病菌,肠道菌群平衡容易被打破,容易出现便秘等肠道问题,那么,3-12岁的孩子有必要吃益生菌吗?本期邀请专家曾少鹏为我们解答。

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益生元的作用是达到肠道后成为有益细菌的“食物”,促进肠道内的有益细菌的繁殖。若肠道问题导致肠道中的有益细菌大量减少,摄入益生元可以帮助有益细菌增多,以此抑制有害细菌的生长,促进肠道微生态平衡。另外,也可以吃大麦,豆角、菠菜、洋葱、草莓、香蕉等食物补充益生元。

儿童出现腹泻,肠道内的大量有益细菌大量会丢失,影响肠道微生态平衡。考虑使用高活菌添加量的益生菌能够帮助增加有益菌数量,抑制致病菌的繁殖,恢复肠道微生态平衡。

益生菌到达儿童肠道后,需保持活性,才能真正发挥它的功能,帮助恢复肠道微生态平衡。需要服用时再加水冲泡,减少益生菌在空气中暴露。冲泡用水的水温不超过40℃,保持益生菌制剂本身的高活菌添加量。服用抗生素后2小内,不要马上吃益生菌。因为抗生素会同时将致病菌和有益菌消灭,若在抗生素发生作用时服用,就相当于没有补充到益生菌。

益生菌制剂中无不利添加,例如没有添加防腐剂、香精等添加物。此外,如果孩子对奶和麸质等过敏,也要避免含有。此外,高活菌添加量和益生菌的菌种也要注意符合国家规定。

购买益生菌,要关注益生菌中的添加物、活性菌数量,以及菌种类型。第一,益生菌制剂中无不利添加,孩子过敏的物质也要避免含有。第二,保证高活菌添加量,1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g。第三,标注益生菌菌种,3岁以上儿童服用的益生菌菌种菌株,需符合国家卫生计生委发布的 《可用于食品的菌种名单》。

由于活性菌数量会直接影响到益生菌的功能发挥,为帮助更好地恢复肠道微生态,益生菌制剂需要保证高活菌添加量。同时,益生菌制剂需符合国家规定,1ml/g活菌类益生菌数目不得少于1.0*10^6cfu/g。

肠道菌落失调是引起儿童便秘的原因之一。补充无不利添加的益生菌或益生元为辅助,另外可以注意增加饮食中膳食纤维,有利于儿童便秘缓解。

一般建议在儿童腹泻和服用抗生素后合理、足量补充,效果更为明显,可考虑高活菌添加量、无不利添加的益生菌。但要注意,益生菌不能代替药物治疗,儿童腹泻严重,建议向医生咨询,根据具体情况判断如何进行治疗。

肠道除了会影响孩子消化与吸收,它还是人体最大的免疫器官,具有抵御病菌入侵、调节免疫答应的免疫功能。当肠道微生态平衡时,菌落和宿主能发挥利于人体的免疫作用。

若是肠道菌落失调引起的不适,服用高活菌添加量的益生菌,对肠道微生态平衡恢复有一定作用。但要注意,益生菌不能代替药物治疗,若儿童出现肠道菌落失调问题,还是建议向医生咨询,根据具体情况判断如何进行治疗。

益生元是一种不会被人体消化的食物成分,在达到我们的肠道后,能够成为肠道中有益细菌的“食物”,从而促进肠道内的有益细菌的繁殖。若肠道问题导致肠道中的有益细菌大量减少,摄入益生元可以帮助有益细菌增多,以此抑制有害细菌的生长,促进肠道微生态平衡。

益生菌需要保持活性到达儿童肠道后,才能真正发挥它的功能,帮助恢复肠道微生态平衡。 (1)未食用的益生菌放在干燥阴凉的地方或冷藏室保存。 (2)减少益生菌在空气中暴露,需要服用时再加水冲泡。 (3)冲泡用水的水温不超过40℃,保持益生菌制剂本身的高活菌添加量。 另外要特别注意,儿童服用抗生素后2小内,不要马上吃益生菌。

一般是建议在儿童腹泻和服用抗生素后合理、足量补充,效果更为明显,可考虑高活菌添加量、无不利添加的益生菌。

其实,在我们吃的食物中也是有益生元的。益生元作为一种不会被人体消化的食物成分(多糖、纤维素等),在达到我们的肠道后,能够成为肠道中有益细菌的“食物”,从而促进肠道内的有益细菌的繁殖。若肠道问题导致肠道中的有益细菌大量减少,摄入益生元可以帮助有益细菌增多,以此抑制有害细菌的生长,促进肠道微生态平衡。

日常饮食不卫生、流行病毒入侵、滥用抗生素、生活环境细菌影响等等都有可能打破宝宝的肠道微生态平衡,造成肠道菌群失调,平时要注意上述的因素。服用高活菌添加量益生菌是恢复肠道菌群平衡的有效手段之一,益生菌能够促进肠道内有益菌的增长,抑制有害细菌的繁殖,从而帮助恢复肠道微生态平衡。但是益生菌不能代替药物治疗。若儿童出现肠道菌落失调问题,建议向医生咨询,根据具体情况判断如何进行治疗。

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