吃褪黑素一般是不会发胖的，因为褪黑素是一种能够给使皮肤色素颜色变浅的激素物质，它分泌的节律随着光线的变化以及睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况而变化。而褪黑素的主要作用是缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。提高睡眠质量能够让身体得到充分的休息，对提高代谢也有帮助，也能促进减肥。如果是有失眠烦恼的人，可以试试汤臣倍健的褪黑素片，主要因为其含量高，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，充足的褪黑素能更有效的维护我们的睡眠质量，而且也没有发胖烦恼。