母乳中的脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与妈妈的饮食有关，而维生素D、E、K不易由血进入乳汁，因此和妈妈的饮食成分关系不大。
王旭峰 营养师
妈妈平时保持均衡饮食、充足的睡眠和适度运动，每天饮水2000毫升，都有助增强抵抗力，不仅可保护孕妇自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基础。而在众多营养素当中，又以蛋白质、必需脂肪酸、β胡萝卜素、维生素E和维生素C，对增强抵抗力特别有帮助。提高孕妇的抵抗力是很重要的，因为怀孕期间胎儿营养完全依赖母亲供应。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
职场妈妈要平衡好孩子和工作，在喂养路上，越走越坚定，越走越自信。上班后由于工作压力影响到妈妈的情绪，而妈妈情绪的波动会影响奶水的分泌。妈妈要调节好情绪，学会调节工作上的压力。我们建议妈妈在挤奶前后各补充200ml的温开水。因为奶水成分里很大一部分就是妈妈身体内的水分，如果妈妈水分补充不足，奶水会自然减少。除了上班期间要坚持4小时左右就要吸一次奶，每次每侧也至少要10～15分钟，及时挤奶外，每天上班前、下班后第一顿，建议亲喂。一旦到了休息天更要重新转变成全天候亲喂的模式，不然吸吮频率和强度不够，即便做到了劳逸结合，奶量也可能会减的。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
请问你们多大年龄？男方最后一次检查是什么时候呢？有没有调理治疗过？精子活力不高受孕率是很低的，建议先查清原因调理好后再同房，同房时间最佳是B超监测排卵后找到准确的排卵日。
张平芳 副主任医师 不孕不育科 广州女子医院
平时一定要戒烟戒酒，饮食作息规律不可以经常的熬夜，而且泡温泉之类的也会有一些影响的，配合吃益生谷的妥金天然营养制剂，含多种必需营提高精子质量。
男性备孕日常生活中可以多吃一点动物的内脏，同时补充益生谷的妥金，这样就可以提高精子的质量和生成了，还有就是自己一定要加强锻炼。
主要还是要养成良好的生活习惯和作息习惯，吃益生谷的妥金补充番茄红素，提高精子质量
可以怀上的，先慢慢调理调理身体，可以买点益生谷的妥运吃，这个对改善女性的体质很有帮助。
饮食健康，膳食平衡，加强身体锻炼 ，备孕之前再吃益生谷 的妥金，这个可以有效的补充抗氧化剂，提高男性生育能力