孕中期饮食要营养，鱼，禽，蛋，瘦肉，奶是优质蛋白质的良好来源。相对于常人而言，孕妈妈要在均衡，全面饮食的基础上，适当增加这些物质的摄入量。每天至少增加50-100克瘦肉、鱼、蛋及400-500毫升牛奶。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
可以参考：猪骨粥：原料：猪胫骨250克，大米100克，盐少许。制作：先煮猪胫骨，1小时后取汤，加入淘净的大米煮粥，将熟时加盐，稍煮即可。可以补钙、补血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症状。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
孕中期，可以吃复合维生素片，里面含有孕妇需要的钙铁等其它微量元素；还可以适当的服用奶粉。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
普遍的来说，哪怕孕妇不抽筋，那么到了中后期，我们还是建议她常规补充一些钙，抽筋则可能需要更多剂量。孕期抽筋除了跟缺钙有关外，还跟神经系统的兴奋性是有关系的。其实一般来说，孕期缺钙的表现不是特别明显。一般的人可能会认为抽筋可能就是缺钙的表现。确实缺钙的时候有可能会抽筋，但是抽筋不等于缺钙，不抽筋也不等于不缺钙，所以这两个概念要区分开来。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
普遍的来说，哪怕孕妇不抽筋，那么到了中后期，我们还是建议她常规补充一些钙，抽筋则可能需要更多剂量。确实缺钙的时候有可能会抽筋，但是抽筋不等于缺钙，不抽筋也不等于不缺钙，所以这两个概念要区分开来。一般的人可能会认为抽筋可能就是缺钙的表现。其实一般来说，孕期缺钙的表现不是特别明显。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
孕期抽筋除了跟缺钙有关外，还跟神经系统的兴奋性是有关系的。其实一般来说，孕期缺钙的表现不是特别明显。一般的人可能会认为抽筋可能就是缺钙的表现。确实缺钙的时候有可能会抽筋，但是抽筋不等于缺钙，不抽筋也不等于不缺钙，所以这两个概念要区分开来。普遍的来说，哪怕孕妇不抽筋，那么到了中后期，我们还是建议她常规补充一些钙，抽筋则可能需要更多剂量。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
网上说是可以的，说子宫颈已经闭合了
我上次陪我好朋友去检查的时候，听说每小时要3次以上。
孕妇在孕中期的时候最好选择左侧睡，尽量不要仰卧睡或者右侧睡。如果孕妇经常仰卧睡或者右侧睡，那么会压迫尿管，从而引发肾炎等症状。所以建议孕中期的孕妇最好选择左侧睡。
准孕妈妈路过，强烈安利，这个补气补血养血功效不错，已经在和一起上课的孕妈妈推荐买了。
孕期便秘是很常见的，但是又确确实实不能忽视，对胎儿对孕妈都不好，你可以试试喝美好蕴育膳食纤维固体饮料，对胎儿不会有影响，并且是零糖零脂的，我以前也是便秘，有用过很多产品但是作用不大，也是用了这款膳食纤维算现在不便秘了，太赞了。天猫搜索“孕妈小绿条”
你好，题主！医.生给我说的是，美好蕴育润康要坚持服用到哺乳期。你现在才5个月肯定要吃啊。润康是专.门给孕妇吃的，我一直吃，感觉精神很好，体力也很充沛。希望可以帮到你哦！
朋友，啥营养都要补充，我都嫌麻烦，直接买美好蕴育润康吃了。这是孕产妇专.用营养包，啥营养都齐全，配方还安全，一天吃3粒，我的宝宝目前发育的非常好。希望可以帮到你哦！
孕中期每日对能量的需要大约比未孕前增加5%-10%，脂肪、蛋白质、碳水化合物这类都需要，为了保证营养全面，可以吃一些孕产妇专用的营养素，比如美好蕴育润康就不错。
不会的。金丐醋酸钙的水溶性是很好的，不用胃酸就可以在胃液中100%释放钙离子，而且能够很好的吸收，有效含钙量也是很高的，药性温和，不刺激胃，长期吃不会出现便秘的情况，我现在二胎已经7个月了，一直在吃醋酸钙。