孕期激素的改变，对孕妇产生焦虑情绪是有很大影响的。比如说孕早期孕妇胃口不好，孕吐、尿频等等不适，对生活是有一定影响的，以及一开始得知刚怀孕的喜悦感，到还没完全接受怀孕事实，再加上有身体的各种不适，往往对孕妇的情绪带来影响。到了孕中期后，随着胎儿的长大，孕妇容易担心胎儿是否健康，孕早期感冒吃了药会不会对胎儿有影响等等，孕妇情绪会变得紧张。到了孕晚期，孕妇会担心宝宝出生后会是怎样的，体重是否正常，要选择顺产还是剖腹产，宝宝出生后要怎么喂奶，谁可以帮忙照顾，等等，这些都会成为孕妇忧虑的原因。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
现在很多准爸爸还是比较年轻的，还不没做好当爸爸的准备，所以在照顾孕妇的过程中，难免会不知所措，不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些，他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任，要肩负更大的经济负担，也会产生一些情绪的压力。这种情况下，夫妻双方要做好互相支持，互相鼓励，互相解决问题，既巩固双方的感情，也利于母婴健康。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
除了孕妇自身调节好自己的情绪外，家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动，常常说这个不能做，那个不能做，给到孕妇过大的压力，其实这样会影响到孕妇的情绪，所以要注意科学的方法，缓解孕妇焦虑情绪。另外，准爸爸更要多关心孕妇，给予多一些的关心和支持，这些都是很重要的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
妊娠期受雌激素影响，齿龈肥厚，容易充血、水肿、出血。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
出现头晕的现象比较普遍，平常多注意休息，可以有效减轻这种症状。很多准妈妈出现这种症状可能是因为缺铁、贫血的缘故，在日常饮食中注意多吃一些含铁比较丰富的食物，如猪肝、猪血等。我是从备孕到孕期一直吃爱乐维复合维生素，因为绝大部分的孕妈妈体内铁储备不足，爱乐维里面60mg的铁能有效防止妊娠期贫血，同时帮助胎儿大脑发育，另外还有孕期必需的0.8mg叶酸和其他的一些营养物质，可以快一倍预防宝宝出生缺陷，同时能全面补充营养，一天一次也很方便。我之前也有这种症状，吃了爱乐维感觉好多了。
我先吃的是小鹿邦邦DHA藻油孕妇款的，澳洲进口的安全性比较高，并且藻油DHA不会像鱼油那样腥，味道比较容易接受，而且它是每粒含有200mgDHA，刚好符合孕期的需求。
我刚怀孕的时候也是以为吃海鱼就可以了，然后因为孕吐反应胃口不好吃不下，并且海鱼还可能有重金属污染，对胎儿不好，所以我现在是吃小鹿邦邦DHA藻油孕妇款，这款藻油DHA是以无污染海藻为原料的，安全性高。
我之前挑选DHA产品的时候了解过，市面上主要分为鱼油DHA和藻油DHA，鱼油DHA会有重金属污染的风险，而藻油DHA会更安全更好吸收，所以藻油DHA比较好，像我现在吃的小鹿邦邦DHA藻油孕妇款，原料是深海海藻，安全易吸收。
还是喝的好。不仅是怀孕期间，生完宝宝哺乳期，我们也要多补充营养。妈妈奶粉营养丰富，不仅可帮助我们补充产后营养、恢复体力，还能增强抵抗力呢，我们身体好了，奶水营养才足嘛。这款奶粉不加糖，继续喝下去不用担心发胖啦。我现在也在哺乳期，每天一杯美素佳儿妈妈奶粉，没断过。
我觉得还不错，我喝几个月了，身材还是保持的不错哦，体重没有长很多。美素佳儿妈妈奶粉不添加蔗糖，热量低，对管理孕期体重很有帮助，帮助维持身材。它富含叶酸、DHA及胆碱，丰富钙质及维生素D，有助于宝宝大脑、神经发育以及宝宝骨骼的发育哦。
美素佳儿妈妈奶粉含有丰富的叶酸、胆碱和DHA，可以帮助宝宝大脑发育，还有丰富的钙质和维生素D，对宝宝的骨骼发育也很好。怀孕到中期，宝宝开始长骨骼，一定要注意补钙，早晚一杯美素佳儿妈妈奶粉，就很不错。