孕期孕妇体内的血液处于高凝状态，久坐时下肢血液循环不畅则容易肿胀，搭乘飞机时建议穿大半码或一码的鞋子；可以垫一个枕头在下背部，减轻腰部压力；尽量选择靠前的位置，空气流通会好一些，或者靠过道的位置，方便伸展双腿、起身走动、上厕所。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕期偶尔眩晕，可能的原因有：1、孕期增加了给胎儿的血液供应，母体本身的血液相应减少，于是大脑供血减少；2、增大的子宫压迫血管，导致血液流通不畅；3、突然的体位变化，比如起身太快引起血压下降，头部供血不足；4、室内空气不流通，呼吸不畅缺氧。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
孕期常见的痔疮，其实也是静脉曲张的一种表现。我们平时说的外痔，突出的一块，它不是真正的肉，它只是因为皮肤下面静脉的血窦由于用力、腹压加大、便秘导致血管扩张后突出到肛门表面形成的，这在妊娠期也是很常见的。大部分孕妇在生孩子后，静脉回流恢复，腹压减少，外痔会逐渐减少或消失。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
叶酸普遍存在于植物的叶绿素内，叶片越绿，通常叶酸含量相对更丰富。因此，菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花等深绿色蔬菜都是富含叶酸的食物。除此以外，动物肝脏、酵母、豆类（如黄豆）、坚果类、水果类（如橘、草莓）等也是富含叶酸的食物。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
牛奶可改善睡眠，是因为它含有神奇助眠成分—色氨酸。建议牛奶搭配高碳水化合物的食物，如大米、燕麦、荞麦、小麦和玉米等一起吃，可提高血液中色氨酸的浓度，达到更好的助眠效果。除了牛奶以外，小米、腰果、开心果、香蕉等也是富含色氨酸的食物
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
缓解静脉曲张的7个小技巧： 1、抬高双腿可促进血液循环；2、穿医疗级弹力袜，晨起时穿好再下床效果更好；3、避免久站、久坐、双腿交叉；4、每天适当锻炼，有助于血液循环；5、保持合理体重增长；6、不要提重物；7、睡觉时尽量左侧卧睡。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
可以喝啊，美素佳儿妈妈奶粉可以一直喝到断奶的，不需要换。美素佳儿妈妈奶粉富含DHA、丰富的钙质和维生素D，这些都是宝宝非常需要的营养成分。接着喝妈妈奶粉还能帮助产后恢复，增强抵抗力。我认识的宝妈，基本上都喝到宝宝断奶。
还是喝的好。不仅是怀孕期间，生完宝宝哺乳期，我们也要多补充营养。妈妈奶粉营养丰富，不仅可帮助我们补充产后营养、恢复体力，还能增强抵抗力呢，我们身体好了，奶水营养才足嘛。这款奶粉不加糖，继续喝下去不用担心发胖啦。我现在也在哺乳期，每天一杯美素佳儿妈妈奶粉，没断过。
美素佳儿妈妈奶粉挺好的，我从怀孕一直喝到哺乳期结束，营养价值挺高的，富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，还含有蛋白质及各种维生素、矿物质、微量元素，都是孕期需要的重要营养哦。
孕期发胖过快一般是吃得太油或者是糖分摄入过高了，导致热量爆炸。美素佳儿妈妈奶粉是不添加蔗糖的，是低GI的，热量更低，我怀孕的时候，就是平时正常饮食，不会吃得太油腻，再搭配美素佳儿妈妈奶粉补充营养，孕期身材维持得还不错。
可以喝啊，美素佳儿妈妈奶粉可以一直喝到断奶的，不需要换。美素佳儿妈妈奶粉富含DHA、丰富的钙质和维生素D，这些都是宝宝非常需要的营养成分。接着喝妈妈奶粉还能帮助产后恢复，增强抵抗力。我认识的宝妈，基本上都喝到宝宝断奶。
备孕期间切记不要吸烟、不喝酒、不熬夜、不蹦迪、早睡早起、经常锻炼，还有就是男性备孕要补足锌元素，对精子质量提高有帮助，也能提高精子的成活率，提高孕育健康宝宝的概率，补锌可以吃点新稀宝片来，男性吃这个挺好的，，我老公之前备孕也吃过，推荐~
怀孕期间肯定还是要注重营养的均衡摄取。此外要着重注意叶酸的摄取，叶酸对宝宝的大脑神经系统发育有益，且能防止胎儿畸形。当然，DHA等营养成分都不可或缺。因此，我建议你还是喝点孕妇奶粉会比较好，毕竟是针对孕妇的产品，里面的营养相对比较有针对性，我推荐你了解一下美素佳儿妈妈奶粉，我怀孕的时候就喝的是这个，不添加蔗糖的，妈妈喝了不容易长胖。
可以的，但是要用孕期护肤品牌，我在用的小麦胚芽补水效果很好，你可以试试哦。
多喝水 少熬夜 护肤方面建议用孕期专用护肤品 我之前用袋鼠的 还可以
孕期最好不要化浓妆，如果要化妆的话可以选择孕期专用的品牌，我现在在用袋鼠妈妈的，还有用任何产品之前最好看一下成分