可是多吃些当季的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣的食物，由于春天食物容易变质，一定注意避免吃到霉变的食物。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇一般不需要特别的忌口，饮食方面注意：营养多样化，不要挑食，应以少食多餐，避油腻，味清淡，易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物，如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等，应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
健康的孕妇可以适量吃点水果的，但是患有糖尿病或肥胖症的孕妇就尽量不要吃糖分高的水果，如葡萄、西瓜。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
可以遵医嘱服用一些中药帮助睡眠，保持营养均衡，容易消化，适当补充维生素和微量元素。其次，注意要有好的睡眠环境，相对比较舒适、安静，温度合适，注意睡觉光线，不建议开灯睡觉，如果有开灯睡觉的习惯，要选用暖色系、暗一些的灯光，这样对睡眠有帮助。
张湘民 主任医师 耳鼻喉睡眠呼吸障碍专科 中山大学附属第六医院
草莓果汁:食谱原料：草莓?100克?奶酪?100克?柠檬?150克.辅料：?冰片?3克?调料：?白砂糖?5克.制作方法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。适用人群：怀孕早期食用。健康提示：草莓果汁润肺生津，健脾和胃，补血益气，凉血解毒，可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕，长有面疱，粉刺者多食有益。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
应该可以吧，不放心的话，可以买汤臣倍健的胶原蛋白粉，这个在天猫店上有卖，而且包邮哦
由于孕期体质较为特殊，大品牌的护肤品在配方上会比普通护肤品更加专业化，会专门针对孕期肌肤的特殊营养需求而研制的，能够专业性的改善孕期因荷尔蒙分泌变化引起的各种肌肤问题。 孕妇肌肤受损的根本因素在于干燥缺水，所以选择婧麒品牌这种能够起到基础补水的护肤品即可，具有美白、祛斑的护肤品切勿使用，功能越多则表示着护肤品中成分的繁杂性。且美白的护肤品大部分都会掺杂着重金属物质，安全性上没有办法得到保障。
这款护肤品对孕妇的肌肤保养状况来说，是非常适合的，但是里面含有一定的麝香成分对于孕妇来说很容易产生伤害，所以后的护肤品不适合孕妇使用，毕竟胎儿的健康是孕妇最重视的。真正适合孕妇使用的护肤品应该是像婧麒这样的品牌旗下的护肤品，成分温和舒适，使用起来安全有所保障。
纷然孕妇零食，他们产品是专门为不同孕期营养需求设计的，营养全面又没添加剂。
每种坚果都对胎儿好，混合的更全面。推荐你吃纷然孕妇坚果，是专门为孕妇定制的坚果，非常不错。
专业做孕妇坚果的就一个牌子，就是纷然孕妇坚果，其他都不是孕妇专用的。
有三只松鼠、百草味、良品铺子，不过都不专业，要专业的话还是纷然，它家的孕妇坚果是专业为孕妇人群研发的，更靠谱。
怀孕的女性，在挑选孕妇护肤品时，要认真看护肤品的成分。对于有含防腐剂或其他添加剂的产品不要选，而且产品的成分越少就越好，其次要了解这些成分的效果是什么，不合适自己肌肤的成分产品也不要选。怀孕期间，孕妇的肌肤会很铭感，也就是容易过敏，所以只要选婧麒这种以保湿滋润为主孕妇护肤产品即可，其他的功能对你现在来说不重要。还有就是太多功能了，也就说明产品很使用不是很安全。
整个孕期的美容护肤品化妆品都用亲润的，精纯豆乳的补水很好，现在哺乳期还是在用希望一直好用。