补锌建议多吃锌含量高的食物:牡蛎,动物内脏。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后补叶酸建议多吃叶酸含量高的食物:动物肝脏,绿叶蔬菜,小麦胚芽等。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后补维生素B建议多吃维生素B族含量高的食物:动物内脏,瘦肉,豆类,谷类,坚果,奶,蛋等。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
缓解产后腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加间隙,对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
产妇产后24小时内可能会体温升高,但一般不会超过38度,这是属于正常的分娩反应。正常情况下37.5度以上属于发烧,但产妇在38度以内也可属于正常,要注意更换汗湿衣服,避免着凉即可。
徐玉苑 爱婴区护士长 妇产科 暨南大学附属第一医院
把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达到美容和丰胸的功效,这个真的是我本人亲身体验。
我也是生完宝宝后胸部变得平的很,后来我用了波丽尼雅改善好的。你可以试一试、