引发产后便秘的原因很多，例如，产后肠胃功能减弱，肠胃蠕动比较慢引起避免，还有腹部和盆腔肌肉松弛了，导致排便功能减弱了。一个人的身体虚弱了也会导致便秘的，产后便秘的话要多一点吃新鲜的果蔬，汤水也要多吃，如果是热气的、上火的食物尽量少吃。要注意运动，不要总是躺在床上，劳逸要调节好。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
你的情况是太累了，也可能是月子没有休息好，你要多休息休息，不然落下病根以后就很难恢复了。看看石佛营缺钙，多补充点钙元素。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后漏尿是盆底肌松弛造成的，先去做一个盆底肌评估，再进行盆底修复治疗，平时可以做一做凯格尔运动，憋住小便锻炼盆底肌。 暖月阁祝您身体健康、生活愉快~
赛金莲就可以解决，可以配合提肛运动
产后便秘肛门疼，可以采用以下治疗方法： 一、酚酞100毫克，服后6-8小时可排便。 二、石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。 三、开塞露1支，插入肛门将药物挤入直肠，十几二十分钟即可排便。 产后便秘的妈妈可以试试，希望对您有帮助
这位宝妈，治疗顺产后的产后便秘，最好的方法是通过日常的饮食调理一下，毕竟药物还是有一定的副作用的，平时可喝些蜂蜜水，少喝奶或少吃鸡蛋，水果中要多吃香蕉，蔬菜要多吃粗纤维的，多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。每天早上可空腹吃个苹果，如果想吃药改善的话可吃点清火栀麦片，因为这个药有泻火通便的效果。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。另外要注意多喝水，一天2000毫升是有益的；避免精制食品或加工食品。还有要注意养成良好排便习惯，不需要固定时间去蹲厕所，但是一有便意必须立刻去解，千万不可拖延。养成好的排便习惯很重要。
这个还是要看清楚的，虽然汤臣倍健的清好清畅胶囊对润肠通便有很大的效果，但是产后还在哺乳期间，是不适合吃的，建议先多吃蔬菜水果，断奶后仍然有便秘的问题再吃汤臣倍健的清好清畅胶囊吧。
骨盆对女人的身体还是比较重要的，尝试做一些锻炼，我当时锻炼骨盆的时候，是用了雀仕瑾，偶尔也做一些锻炼，变紧了很多