一般坐完月子一个月后就是可以淋浴了，但是在一个月内是不建议淋浴，建议可以擦身就行，特别是现在冬天坐月子不能着凉了。坐月子最好是满一个月后再淋浴 月子期间比较碎弱。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
是的，产后妈妈脱发的话产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。所以适当的吃绿色蔬菜是很好的。
宝妈是顺产还是剖宫产啊，剖宫产建议久一点等身体完全恢复了再减吧。
可以减肥的，我就常年喝普洱茶的那种，虽没多瘦，但肯定没有增重呢。
这种情况建议B超检查，建议两个月后同房为好。
产后恢复是非常重要的，产后恢复的好坏对以后身体的影响是很大的。产后出血吃什么好呢？推荐几种不错的经典食疗：1、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。2、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。以上就是关于产后出血的食疗方法，希望对您有帮助！
产后补血可多吃红枣 猪肝 每天睡前吃十颗左右生的花生，外皮慢慢嚼碎连着。多吃一点老母鸡汤，放些红枣 枸杞在里面
可以，第二个星期添加温性的蔬菜，第三个星期添加温性的水果，要热后才能吃不能吃凉的。
这个对于坐月子的护理，就是要多吃，而且要吃得健康，还有就是需要多注意一些清洁卫生，还有就是注意自己的奶水情况，这样就可以了。
根据你的情况来看，你就是在流产后，给自己补了很多，这样就造成的上火，所以你就有这个便秘了。那么，你现在就需要多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。还有就是在有便秘的期间，你不能吃苹果啊，这个是你需要多注意的啊。
减肥是女人永恒的话题，对于产后妈妈而言，一定要抓住产后一年这个宝贵的恢复时期，在减肥方法上推荐运动和饮食调整两种相结合；饮食上少食多餐，控制每餐的热量；运动上需要循序渐进，科学运动，可以做做瑜伽、跳跳有氧操、游泳等都是非常健康的减肥方法。
无论是剖腹产还是顺产，产后妈妈都会面临大肚腩的问题，这个是急不得的，需要一定时间才可恢复；运动和饮食是减肚腩的好方法，注意坚持，饮食上多吃清淡点，并吃些水果和蔬菜，早晨一杯温的蜂蜜水，促进排泄；运动上注重强度，循序渐进，多做些对腹部减肥有效的运动，比如仰卧起坐、游泳等，效果都不错。