有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
冬天多喝鱼汤、高蛋白和低脂肪的汤可以催奶，但不容易肥胖。如果过多喝一些猪蹄汤这些比较油腻，增加奶水的同时可能导致肥胖
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冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
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冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。
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妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。
唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院
对婴儿一定要用纯棉的白布做尿布，一是舒适、吸汗、天然，不象化纤可能对皮肤有一定伤害。二是可以更容易观察宝宝的大小便情况，因为大小便常常可以反映出宝宝的健康状况。
选择亲婧的透气同时还得是低腰的，因为对胎儿好，因为低腰的不至于勒紧肚子。
纯棉质地或者亲婧精梳棉材质的产妇一次性内裤而且它选用的是比较天然的材料，吸湿透气性比较好，很适合产后妈妈的使用
我从小就不爱喝奶粉，怀孩子的时候被老公逼迫喝，本来以为我会恶心奶粉的腥气，但这个美纳多孕产妇奶粉的味道还可以接受，味道淡淡的，一点也不腥腻，营养补充也挺有效果的，怀孩子的时候出门活动，身体不觉得累。
生完孩子的气色是要好好修复的，可以适当补充气血，阿胶什么的可以服用点，还有用去黄护肤品，亲润的大米产后系列就有用，有烟酰胺，美白去黄的